Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 32

Wątek: Dieta żeby nie przytyć a mieć więcej energii??!!

  1. #21
    Jedz rzeczy niskokaloryczne o dużej wartosci energetycznej i bierz witaminy, powinnas sie lepiej poczuc.

  2. #22
    Junior Member
    Dołączył
    Sep 2016
    Posty
    3
    Węglowodany w ciągu dnia.I jeść owoce,mnie na przykład pobudza woda+guarana w proszku i cytryna.Daje kopa i nie ma chemii.
    Ostatnio edytowane przez Irenax89 ; 13-09-2016 o 11:30

  3. #23
    Jako ekipa fizjoterapeutów i dietetyków polecamy jeść takie produkty jak awokado, dynia, migdały, miód, czosnek, czy papryczki chilli- produkty te działają dobrze na metabolizm i krążenie krwi, przez co przyczyniają się do wprawienia w dobry nastrój, a co za tym idzie- generują większą ilość energii w ciągu dnia.
    Kilka praktycznych porad: zrezygnuj z fast foodów i zadbaj o dobre śniadanie (najlepiej w miarę o stałej porze- to bardzo ważne)
    Polecamy naszego bloga Express Massage oraz Physio Profit- tam więcej informacji na temat profilaktyki zdrowotnej.

  4. #24
    udaj sie do dietaloga

  5. #25
    Junior Member
    Dołączył
    Oct 2016
    Posty
    1
    żeby mieć więcej energii to musisz wdrożyć dużo wysiłku, wiem co mówię, początkowo, będziesz słaba, ale potem to będzie jedyny sposób na naładowanie baterii

  6. #26
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    albo po prostu do dobrej dietetyczki zobacz Falczyńską dietetyk kalisz http://szczuplabyc.net/

  7. #27
    Senior Member
    Dołączył
    Jan 2013
    Posty
    117
    Z mojego doświadczenia wiem, że najlepszy rozwiązaniem są ćwiczenia i ograniczenie bardzo tłustych potraw!!!

  8. #28
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    mozna duzo jest ale trzeba jeszcze wiecej cwiczyc, spalac, najlepiej na basenie

  9. #29
    Junior Member
    Dołączył
    Nov 2010
    Posty
    11
    Bardzo wazne sa cwiczenia, jedzenie duzo owocow, a takze wyeliminowanie tluszczy z diety. Ja zamiast smazyc miesa do obiadu, biore moj multicooker i gotuje to sobie na parze, w miedzyczasie mogą sie tez robic warzywa, ktore nie straca w ten sposob witamin. Nie bedziesz musiała lykac suplementow.

  10. #30
    Member
    Dołączył
    Jul 2016
    Przegląda
    Sieradz.
    Posty
    38
    Tłuszcze są dobre ale nie te z mięsa i margaryn! Polecam zamienić masło/margaryne na olej kokosowy, najlepiej nierafinowany bezzapachowy.
    Najlepiej jest pozbyć się całego tłuszczu typu margaryna/olej/smalec itp z domu i trzymać olej kokosowy - w sytuacji kiedy będziemy potrzebować czegoś tłustego to sięgniemy po to co mamy w domu

Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •