Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy ... 234
Pokaż wyniki od 31 do 33 z 33

Wątek: Domowy trening mięśni brzucha.

  1. #31
    Nie wiem na czym robisz te brzuszki ale na ławce skośnej na pewno nie musiałbyś robić tyle powtórzeń i efekty byłyby nawet lepsze niż dotychczas

  2. #32
    Ja polecam unoszenie nóg we zwisie na drążku, wiem, że nie każdy ma, ale jest naprawdę skuteczne, bo działa tutaj cały zakres mięśni. Świetne jest także 8 minut abs, bo zajmuje mało czasu.

  3. #33
    Senior Member
    Dołączył
    Jun 2010
    Posty
    398
    Systematyczność jest podstawą podczas ćwiczeń mięśni brzucha i napewno przyniesie to oczekiwane rezultaty. A jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń to mogę polecić
    http://www.fitness4you.pl/wioalarz-kettler-coach-m-7974-100,det,995.html
    świetnie się sprawdza.

Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy ... 234

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •