Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 36

Wątek: efekty fitnesu

  1. #21

    :)

    To może zumba... taniec, muzyka, rozrywka i wysiłek

  2. #22
    Zumba? Myślałam o tym. Słyszałam, że to daje niezłe efekty. Zobaczymy, rozejrzę się u siebie, gdzie można znaleźć Zumbę. Będę miała już swoje postanowienie noworoczne

    ------------
    arena.pl

  3. #23
    Junior Member
    Dołączył
    Dec 2012
    Posty
    22
    Zumba jest bardzo fajna. Jest to skuteczny sposób na tracenie kalorii i dobrą zabawę jednocześnie. Jeżeli ktoś lubi taniec, jest wręcz idealna. Nie dość, że się na niej zwykle niesamowicie wypocę, to dodatkowo poprawia mi humor. Same pozytywy .

  4. #24
    Wiem, słyszałam o tym, że zumba jest świetna. Trochę obawiam się tych układów, ale ponoć szybko można je przyswoić. No więc dziewczyny, zaczynam od stycznia!

  5. #25
    Junior Member
    Dołączył
    Jul 2010
    Posty
    3

    Najlepszy fitness we Wrocławiu!

    Witam. Szkoła Tańca i Fitness Dynami zaprasza na zajęcia do naszego klubu, który mieści się przy ulicy Skrzydlatej (boczna Bajana) we Wrocławiu. Zajęcia prowadzimy zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

    Zajęcia, które odbywają się w naszym klubie:

    * Zumba
    * ABT
    * Step&Tbc
    * Fitball (zajęcia z użyciem piłek)
    * Pilates
    * Cellu Stop
    * Zdrowe Plecy

    Oprócz tego zajęcia taneczne takie jak salsa czy taniec brzucha, możliwość dołączenia do grupy w każdej chwili. Organizujemy kursy tańca towarzyskiego i salsy cubany.

    Tworzymy dziecięcą formacje tańca nowoczesnego oraz balet.

    Zapraszamy na naszą stronę:

    http://dynami.info/taniec-wroclaw.html

  6. #26
    Junior Member
    Dołączył
    Feb 2013
    Posty
    15
    Dzięki za namiar na tą szkołę,nigdy nie wiadomo kiedy może się przydać. Poza tym sam taniec to ruch i aktywność fizyczna,wiec dzięki temu także możemy pozbyć się zbędnych kg z naszego ciała.

  7. #27
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    Jeżeli ćwiczenia są wykonywane to efekty powinny być niezłe. Najlepiej ćwiczyć w klubie fitness pod okiem trenera personalnego, jest taka możliwość w Saturn Fitness w Warszawie mając karnet miesięczny, nic się nie dopłaca.

  8. #28
    Mi kiedyś mówiła masażystka, że są ludzie którzy mają tendencje do tego że ich mięśnie rosną przy ćwiczeniach, podczas gdy u innych pozostają smukłe - tak jak na przykład u biegaczy długodystansowych.
    Wydaje mi się, że porady, które już dostałaś są rozsądne - połączenie kardio i rozciągania powinno pomóc. Powodzenia

  9. #29
    Poniekąd tak,ale pamiętaj że biegacza trenuj z reguły jedną dolną partię mięśni,nie tak jak w przypadku kulturystów że dzięki ćwiczeniom na atlasie czy ławeczce mogą kształtować każdą partię i rozwijać mięśnie. Każdy trening przynosi efekt,potrzeba tylko czasu aby go zauważyć.

  10. #30
    Junior Member
    Dołączył
    Dec 2014
    Posty
    10
    Rozwinełaś mięśnie nóg,co podczas cwiczeń jest nieuchronne,napewno Twoje nogi ładniej sie prezentują.zaznaczam ze rower dosc znacznie rozwija mięsnie ud.może teraz zaiteresuj sie pilatesem popracowac troszke nad przywodzicielami,głownie unoszenie nóg do boku,duzo rozciagania ,ogranicz juz prace siłową nóg ,jesli uwazasz ze sa zbyt umiesnione,jesli masz cos ogólnie zrzucic z wagi to obwod ud takze sie zmniejszy co dodatkowo wysmukli nogi.cwiczenia pilates znajdziesz na you t

Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1234 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Szkolenie Fit Boxing Fitness Kraków 27.02.2010
    Przez ziemba9 w dziale Wydarzenia, Konwencje i Szkolenia
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 13-02-2011, 22:29

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •