Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 18 z 18

Wątek: jak wrócic do formy po ciąży?

  1. #11
    Junior Member
    Dołączył
    Jan 2015
    Posty
    7
    Moja żoneczka szybka powróciła po ciąży do formy. Po prostu zaczęła od razu trenować i działać. Uważam, że nie ma nic gorszego jak użalanie się nad sobą..Trzeba wziąć się za siebie i przeprowadzać odpowiedni trening. Ona się zapisała na trening fitness i cały czas zaczęła to trenować, później z czasem przyszły pierwsze efekty.

  2. #12
    Witaj, myślę że jeśli chodzi o powrót po ciąży do formy to nic trudnego. Przecież przy dziecku jest tyle roboty, że waga sama spada. Zawsze można też trochę poćwiczyć.

  3. #13
    Na początek proponuję dietę, jeśli karmisz piersią to tylko taka dobrze zbilansowaną. Przede wszystkim jedz mniejsze porcje, ale co 2-3 godziny, do 5-6 posiłków na dobę. Pij dużo wody i jedz dużo owoców i warzyw. Unikaj tłustych potraw i słodyczy. Do tego ćwiczenia do 30 min dziennie wystarczą.

  4. #14
    Wydaje mi się , że nie jest to nic trudnego. Przy dziecku jest tyle roboty, że Twoja figura wraca sama do formy. Możesz ewentualnie pobiegać.

  5. #15
    Junior Member
    Dołączył
    Feb 2017
    Posty
    5
    Można też pobiegać z bobasem w wózku. Moja siostra kupiła wygodny wózek spacerowy Britax Smile 2 i dzięki bieganiu zrzuciła prawie 20 kilo. Ale też dużo zależy od silnej woli i systematyczności

  6. #16
    Junior Member
    Dołączył
    Jan 2017
    Posty
    9
    Cześć, znam ten problem. Najlepszym sposobem jest aktywność fizyczna razem z dziećmi. Przydałaby Ci się przyczepka rowerowa dla dzieci. Możesz tutaj poszukać https://wozimysie.pl/kategoria/przyczepki-rowerowe. Podpinasz ją pod rower, wsadzasz dzieciaki i masz 2w1 - zrzucasz kilogramy i spędzasz czas z dziećmi. Warto spróbować

  7. #17
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2016
    Posty
    166
    Dla mojej żony najciekawszy po porodzie był okres laktacji. Karmienie piersią ma naprawdę wiele zalet! Zarówno dla mamy jak i dla dziecka. Znacznie zmniejsza się zachorowalność na różne infekcje. Dlatego chciałem jak najbardziej wspomóc żonę w tym zadaniu, i po przeczytaniu artykułu na http://wspierajzdrowie.pl/witaminy-d...esie-laktacji/ postanowiłem gotować jej potrawy, które dostarczą jej składników, których w tym okresie potrzebowała. A do tego zakupiłem jej dobre witaminki

  8. #18
    Wiesz co, moim zdaniem najlepiej byłoby po prostu odstawić dziecko od piersi zacząć karmić je mlekiem modyfikowanym. Wiem o czym mówię, bo sama jestem młodą mamą i wiem, jak dobrą decyzją był zakup mleka ze strony https://eapteka.pl/bebilon-profutura...800g-100000608 To właśnie dzięki tej decyzji udało mi się tak szybko wrócić do formy, w innym razie byłoby to naprawdę ciężkie.

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •