Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: Program Kształtowania Sylwetki Dla Mężczyzn

  1. #1

    Program Kształtowania Sylwetki Dla Mężczyzn

    KOMPLETNY ROCZNY PROGRAM KSZTAŁTOWANIA SYLWETKI DLA MĘŻCZYZN:

    Aby osiągnąć wspaniałe rezultaty, musisz mieć program, który zaprowadzi cię z punktu, w jakim się obecnie znajdujesz, do punktu, w jakim chciałbyś się znaleźć. Twoja psychika potrzebuje mieć jasno wytyczony cel, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Cel ten musi być poparty PROGRAMEM, który pozwoli ci nadać twoim marzeniom konkretną formę. Za pomocą tego programu nie będziesz miał problemu w przekształceniu marzeń w rzeczywistość.

    Osoby uprawiające sporty siłowe narażone są na duże obciążenia organizmu. Zła dieta i trening może prowadzić nie do rozwoju masy mięśniowej, lecz do ciągłych zastojów, a w przyszłości nawet do obniżenia swoich możliwości siłowych. PROGRAM KSZTAŁTOWANIA SYLWETKI powstał z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią oraz dla osób, które chciałyby znowu poczuć przypływ energii i pobudzić zastygłe mięśnie do dalszego rozwoju.

    SPIS TREŚCI:

    1. WSTĘP
    1.1. ZANIM ZACZNIESZ

    2. ZASADY DIETY
    2.2. TYPY BUDOWY CIAŁA
    2.3. PORADY ŻYWIENIOWE
    2.4. MAKROSKŁADNIKI
    2.5. PLANOWANIE POSIŁKÓW
    2.6. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

    3. SIŁOWNIA DLA ZIELONYCH
    3.1. WPROWADZENIE
    3.2. CZYNNOŚCI WSTĘPNE
    3.3. PRACA WŁAŚCIWA
    3.4. KONSERWACJA
    3.5. REKLAMACJE
    3.6. TRENING OBWODOWY NA DOBRY POCZĄTEK
    3.7. ATLAS ĆWICZEŃ
    3.8. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY
    3.9. TRENING NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ
    3.10. TRENING NA SIŁĘ
    3.11. TRENING GĘSTOŚCIOWY
    3.12. TRENING NA RZEŹBĘ
    3.13. TRENING REGENERACYJNY
    3.14. KOLEJNOŚĆ WYKONYWANIA ĆWICZEŃ
    3.15. INTENSYWNOŚĆ I ZMIANA ĆWICZEŃ
    3.16. REGENERACJA
    3.17. MOTYWACJA

    ...do nabycia w PORADNI FITNESS ON-LINE: (gadu-gadu) 8237983

  2. #2

    Program Ksztaltowania Sylwetki Dla Mezczyzn

    Z prezentem dla kobiety nie mam zadnego problemu,natomiast czesto po prostu nie wiem co podarowac mezczyznie,jezeli alkohol odpada.....

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •