Strona 2 z 6 PierwszyPierwszy 1234 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 57

Wątek: jak szybko spalić tłuszcz z brzucha ćwiczenia :)

  1. #11
    Senior Member Awatar jagienkaFit
    Dołączył
    Feb 2008
    Posty
    1,285
    dieta i ćwiczenia aerobowe (basen,aerobic,orebitrek, czy nordic walking) plus brzuszki dla wzmocnienie mięśni brzucha

  2. #12
    Junior Member
    Dołączył
    Apr 2010
    Posty
    5
    Witam jestem studentem 5 roku AWF i przeprowadzam badania do swojej pracy mgr znalazłem ciebie na forum Fitness bardzo prosiłbym o wypełnienie ankiety która zajmuje tylko 4 minuty i jest prosta. Za pomoc z góry dziekuje. http://www.ankietka.pl/ankieta/39019...rekreacji.html

  3. #13
    Junior Member Awatar JustinMe
    Dołączył
    May 2010
    Posty
    16

    Talking

    Ponieważ walczę tez z brzuchem, wiec ten temat jest mi dość bliski. Najważniejsze, jest aby biegać, ale nie 20 min, i dziwić się ze kilogramów nie ubywa, tylko minimum 40min, wtedy dopiero można spodziewać się jakichkolwiek efektów. Rowerek, tez jest jakimś rozwiązaniem, ale on raczej pomaga w wzmocnieniu mm nóg i pośladków. A poza tym, biegając spala się 2 razy więcej kcal niż jeżdżąc na rowerze.


    Do dzieła...

  4. #14
    Ostatnio gdzieś wyczytałam, że od biegania zdecydowanie lepszy na spalenie tkanki tłuszczowej jest szybki, intensywny i długi marsz. A bieganie jest lepsze na wzmocnienie. Wiecie coś o tym?

  5. #15
    nie słyszałam o tym, ale cos w tym jest

    a na brzuch to hula hop tez jest dobry
    http://www.open-info.eu/category/poradniki/

  6. #16
    nie problem jest jak tylko w tym aby znaleźć w sobie chęć do systematyki ćwiczeń.
    www.open-info.eu

  7. #17
    systematyka owszem, to klucz do sukcesu, ale na płaski brzuch potrzebna jest dieta i ćwiczenia, co do diety warto wprowadzić produkty z kwasami MUFA, które likwidują nadmiar tłuszczu z brzucha
    http://www.open-info.eu/category/poradniki/

  8. #18
    Junior Member
    Dołączył
    Mar 2011
    Posty
    10
    Nie będę oryginalny - do spalenia tłuszczu niezbędne jest połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych, z przewagą tych pierwszych. Przede wszystkim liczy się systematyczność. Najlepszym i najprostszym sposobem jest codzienny jogging. Co do ćwiczeń siłowych, to Twoja indywidualna sprawa. Pytanie, ile masz na takie treningi czasu.

  9. #19
    Junior Member
    Dołączył
    May 2011
    Posty
    13
    Witam
    Chcecie spalić tłuszczyk z brzuszka?
    Proponuję ćwiczenia w najnowszej kapsule Vacu Fit oraz masaż na Rollen Fit! Dzięki tym urządzeniom pozbędziecie się niechcianego tłuszczyku i cellulitu, ujędrnicie swe ciało! Po paru zabiegach widać super efekty! Dołącz do tysiąca zadowolonych kobiet!

    Zapraszam do nowego Studia Vacu Fit w Katowicach-Ligocie przy ul.Kruczej 4.

    W każdym miesiącu super promocje!

    telefon kontaktowy: 32/204-02-36

    Do zobaczenia!

  10. #20
    Junior Member
    Dołączył
    Jun 2011
    Posty
    3
    Cytat Zamieszczone przez VACUFIT Zobacz posta
    Witam
    Chcecie spalić tłuszczyk z brzuszka?
    Proponuję ćwiczenia w najnowszej kapsule Vacu Fit oraz masaż na Rollen Fit! Dzięki tym urządzeniom pozbędziecie się niechcianego tłuszczyku i cellulitu, ujędrnicie swe ciało! Po paru zabiegach widać super efekty! Dołącz do tysiąca zadowolonych kobiet!

    Zapraszam do nowego Studia Vacu Fit w Katowicach-Ligocie przy ul.Kruczej 4.

    W każdym miesiącu super promocje!

    telefon kontaktowy: 32/204-02-36

    Do zobaczenia!

    cóż trzeba pobiegać poćwiczyć by schudnąć ja tez biegam na siłownie ale dla relaksy buszuje po necie i zaglądam na portale najbardziej polecam DamBoMam super portal aukcyjny a do fitness i nietylko polecam spodnie http//dambomam.pl/item/1182 jest tam także konkurs http//dambomam.pl/item/1181 są tam fantastyczne nagrody

Strona 2 z 6 PierwszyPierwszy 1234 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •