Strona 5 z 6 PierwszyPierwszy ... 3456 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 41 do 50 z 53

Wątek: cwiczenia na jędrne nogi i pośladki

  1. #41
    Basen wzmacnia mięśnie nóg, szczególnie jeżeli intensywnie pływasz i temu nie da się zaprzeczyć. Poza tym to tez kwestia połączenia kilku rodzajów ćwiczeń, zarówno basenu jak i siłowni czy biegania. Jeżeli szybko chcesz osiągnąć efekt, to zacznij od przysiadów.

  2. #42
    Najlepsze porady na ćwiczenia znajdziecie tylko na stronie http://www.bikemtb.pl/http://http://www.bikemtb.pl/ zdecydowanie polecam! Efekty murowane

  3. #43

  4. #44
    Na nogi i pośladki to tylko pływanie, zbilansowana dieta, skakanka, przysiady i nożyce Jak połączysz wszystkie ćwiczenia (co najmniej 3 razy w tygodniu) to efekty będą po miesiącu ćwiczeń.
    Skuteczne zioła na wątrobę i trzustkę Hepa Vitale - sprawdź!

  5. #45
    No ale pamiętajcie, że wygląd to nie wszystko.

  6. #46

  7. #47
    Tak te dwie rzeczy to raczej priorytet kobiet, warto jednak nie zaniedbywać pozostałych partii, pamiętajcie!

  8. #48
    Najważniejsza i tak jest motywacja i regularność , a jeśli o ćwiczenia to najlepiej skonsultować się z trenerem osobistym i on wskaże jakie ćwiczenia wykonywać aby uzyskać oczekiwany efekt.

  9. #49
    Przysiady na jednej nodze. Do tego przysiady ze sztangą, ale duża ilość powtórzeń od 10 do 15.

  10. #50
    ale tak na jednej nodze to chyba jest trudno

    _______________________
    manga

Strona 5 z 6 PierwszyPierwszy ... 3456 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •