Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: Ćwiczenia na kregosłupa w pracy

  1. #1

    Ćwiczenia na kregosłupa w pracy

    Polecam kilka ćwiczeń na kręgosłup, które możemy wykonać w pracy.
    http://www.fit.pl/klinikakregoslupa/..._,209,1,0.html
    Ewentualnie mam pytanie, ja wy dbacie o swoje plecy i kręgosłup w pracy.

  2. #2
    Junior Member
    Dołączył
    Jan 2015
    Posty
    6
    Ćwiczenia wyglądają zdrowo. Ktoś już korzystał, jakie macie co do tego sposobu zalecenia i polecenia ? Opłaca się wykonywać tego typu zestawy ćwiczeń czy raczej się tego nie opłaca robić ? Bo sam nie wiem czy sobie tym zaprzątać głowę czy dalej sobie chodzić na basen

  3. #3
    siedzenie prosto przy komputerze to podstawa i ćwiczenia mięśni brzucha bo to odciąża w ponad 20% kręgosłup.

  4. #4
    No tak to jest elementarna rzecz o której trzeba mocno pamiętać i na którą trzeba właśnie zwrócić mocno uwagę. Chociaż powiem wam, że to nie jest wszystko..Bo zawsze trzeba pamiętać o tym aby właśnie się zdrowo odżywiać i ogólnie regularnie uczęszczać na jakieś zajęcia sportowe.

  5. #5
    Cytat Zamieszczone przez Szefblythe2260 Zobacz posta
    No tak to jest elementarna rzecz o której trzeba mocno pamiętać i na którą trzeba właśnie zwrócić mocno uwagę. Chociaż powiem wam, że to nie jest wszystko..Bo zawsze trzeba pamiętać o tym aby właśnie się zdrowo odżywiać i ogólnie regularnie uczęszczać na jakieś zajęcia sportowe.
    no tak tylko doba czasem na to wszystko jest za krótka

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •