Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 21 do 26 z 26

Wątek: Jaki rodzaj fitnessu wybrać?

  1. #21
    Junior Member
    Dołączył
    Jul 2015
    Posty
    10
    Zacznij od czegoś spokojnego zdrowy kręgosłup itp. później polecam zajęcia ABT lub ze stepem.

  2. #22
    TRX TBC i różne rodzaje CrossFitu są bardzo skuteczne pod względem trenowania siły i wytrzymałości jednocześnie. Dla kobiet bardzo dobre są zajęcia z zumby i tego typu ćwiczenia grupowego. Bardzo duży wybór zajęć jest w Saturn Fitness, mozna sobie przejrzeć harmonogram zajęć na caly tydzien i cos sobie wybrac

  3. #23
    Junior Member
    Dołączył
    May 2016
    Posty
    3
    ja wielbie zumbe

  4. #24
    pomysl od razu o 2x w tyg. Najlepiej wybierz zajecia wzmacniajace - jakies TBC, ABT, czy cos ze sztangami. Oczywiscie jako poczatkujaca bedziesz cwiczyla z malym obciazeniem, ktore z biegiem czasu bedziesz sukcesywnie zwiekszac. No i do tego oczywiscie odpowiednie odzywianie. Jak chcesz tez pocwiczyc troche w domu, to zapraszam na moj kanal na YouTube
    -------
    Trener Lukasz Choinski
    Facebook - Mój oficjalny profil na facebooku (kliknij) - POLUB!
    Youtube - Moje filmy z ćwiczeniami (kliknij) - ZASUBSKRYBUJ!

  5. #25
    Joga jest najlepsza

  6. #26

    Jaki rodzaj fitnessu wybrac

    Prosze o porade mam maly pokoik ktory byl wczesniej pomalowany, chce go teraz oczyscic zagruntowac polozyc tynk i na koncu pomalowac farba

    lateksowa. Moje pytanie jaki wybrac tynk chce by byl to taki zacierany z mala gramatura taki z kamyczkami 1mm czyli taki bardzo delikanty. Najlepiej cos z

    knaufa no i oczywiscie z tych gotowych tynkow juz. Co mozecie mi polecic ?

Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •