wrzucam linki do 2 filmów instruktażowych pokazujących jak powinno wyglądać prawidłowe wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce prostej i skośnej (głową w górę)

http://www.youtube.com/watch?v=a8Ujps4j8LY&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=oayeQq3E50k&feature=plcp