Strona 7 z 7 PierwszyPierwszy ... 567
Pokaż wyniki od 61 do 70 z 70

Wątek: Nietypowa figura

  1. #61
    Ja też korzystam z kołyski i jestem bardo zadowolony z efektów.

  2. #62
    Dietetyk najbardziej CI pomoże. On wie co robić, naprawde

  3. #63
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    bieganie i plywanie jak najbardziej. Jeżeli ktoś tego nie lubi to zamiast tego dobry jest fitness, aerobik, zajęcia ogólnorozwojowe. W Saturn Fitness mają spory wybór różnych zajęć dla kobiet i dla mężczyzn, różnego rodzaju, różna intensywność, siłowe i kardio, może zumba by była dobra dla Ciebie?

  4. #64
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Wie ktoś może czy jest gdzieś w sieci rozpiska tego jakie ćwiczenia należy wykonywać dla różnych typów sylwetek?

  5. #65
    Najlepiej zapytać jakiegoś trenera o to.

  6. #66
    Member
    Dołączył
    Jul 2016
    Przegląda
    Sieradz.
    Posty
    38
    Nie wiem czy jest sens robić specjalne ćwiczenia dla danej figury. Przecież i tak składamy się z tych samych mięśni jak i części ciała . Dużo lepsze są takie rozpiski https://qph.ec.quoracdn.net/main-qim...t_to_webp=true Które pokazują jakie ćwiczenia robić na dana partie mięśni.

  7. #67
    W zasadzie każde ćwiczenia, trening który będziesz wykonywać, przybliży Cię do otrzymania idealnej sylwetki, liczy się głównie wytrwałość oraz jakość tych ćwiczeń, od tego zacznijmy. Poza pływaniem i bieganiem proponuję regularne wizyty na siłowni lub zainwestować we własny sprzęt.

  8. #68

  9. #69
    Kołyska to całkiem niezła opcja, też ostatnio korzystała, i sobie chwalę

  10. #70
    Junior Member
    Dołączył
    Feb 2018
    Posty
    2
    Witajcie, posiadam nietypową figurę. Mianowicie dość szerokie ramiona i niski wzrost. Niestety te propocje powodują iż wyglądam na dość masywną, czy jesteście mi w stanie podpowiedzieć od jakich ćwiczeń zacząć aby umiejętnie pracować nad dobrą sylwetką?

Strona 7 z 7 PierwszyPierwszy ... 567

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •