Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 27

Wątek: Jakie suplementy na zmęczenie?

  1. #1
    Junior Member
    Dołączył
    Mar 2014
    Posty
    4

    Jakie suplementy na zmęczenie?

    Jakie suplementy polecacie na na przewlekłe zmęczenie i brak koncentracji?

  2. #2
    Junior Member
    Dołączył
    Mar 2014
    Posty
    1
    Na zmęczenie dobre będzie bcaa, które przyspieszyć regenerację
    Ponadto magnez, potas, b6, ogólnie kompleksy witamin i minerałów, GABA. Na koncentrację proponuje noopept, choline i łyżkę cynamonu dziennie. :-)

  3. #3
    Z tego co opisujesz wynika,ze brakuje ci po prostu magnezu i polecam uzupełnić go w naturalny sposób w swojej diecie lub po przez kompleks multiwitaminowy. To okaze się skuteczne.

  4. #4
    Junior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    4
    Jeśli są braki w magnezie to może warto na chwile zrobić sobie mały detoks od czarnej kawy? Uzupełnić ją guaraną? Pobudza jeszcze bardziej, działa o wiele dłużej, a przy tym nie uzależnia (tak czarna kawa arabica ma właściwości uzależniające). Aha i jeśli się zdecydujesz to nie polecam guarany w tabletkach, (wg mnie to jakieś chemiczne g.) a jeśli już to tylko w proszku. Nie smakuje za dobrze natomiast wystarczy ją połączyć z jakimś sokiem, czy jogurtem (jedna łyżeczka na szklanke bo nie ma co przesadzać jeśli tego nie próbowałaś, stopniowo można suplementować dwie - każdy poradnik Ci to powie, chociażby guaranawproszku.pl).

    Osobiście polecam

  5. #5
    To też fakt,jeżeli pijesz dużo kawy to nie ma się czemu dziwić gdyż w znacznym stopniu wypłukuje ona magnez z organizmu. Jak pisałem poniżej,jedz owoce,warzywa z naciskiem na pomidory i dostarczysz swojemu organizmowi optymalna dawkę,odczujesz efekty na plus oczywiście

  6. #6
    Na regenerację świetnie wpływają aminokwasy rozgałęzione BCAA.
    Artykuły dietetyczne i suplementacyjne
    dietetyk
    Życie jest za krótkie aby być małym

  7. #7
    Zgadzam się i takze polecam BCAA,które pomogą w regeneracji organizmu w okresie diety i systematycznego treningu,myślę ze naprawdę warto,a poza tym też kwestia magnezu,kompleks multiwitaminowy plus uwzględnienie w swojej diecie orzechów i pomidorów powinno pomóc.

  8. #8
    Junior Member
    Dołączył
    Oct 2014
    Posty
    9
    świetnym zamiennikiem kawy jest YERBA MATE. Zawiera tzw. mateinę. Pobudza na dłużej niż kawa (dodaje energii stopniowo, nie tak gwałtownie jak kawa ale działa o wiele dłużej), zawiera nie tylko magnez, ale też wapń, żelazo, fosfor i dużo witamin z grupy B, C, E. Bardziej szczegółowy opis na stronce yerbomania.pl

  9. #9
    Jako zamiennik kawy mogę sie zgodzić,ale pamiętajmy ze to tylko jeden z środków na to aby nie tracić magnezu po przez picie zwykłej kawy. Czy patrzyłaś na te suplementy BCAA podane przez nas? Jeżeli nie to naprawdę zachęcam bo okażą się skuteczne.

  10. #10
    Senior Member
    Dołączył
    Jul 2014
    Posty
    108
    polecam herbatki ziołowe... farmaceuta na pewno Ci coś doradzi

Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •