Strona 3 z 8 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 75

Wątek: Co po treningu

  1. #21
    Banan po treningu jest obowiązkowy

  2. #22
    Junior Member
    Dołączył
    Mar 2016
    Przegląda
    Poznań
    Posty
    3
    Ja najbardziej lubię przed spaniem trenować, a rano jak wstaję to jestem taki pełen sił i wspaniałe samopoczucie.
    Ostatnio edytowane przez Mariwella ; 14-04-2016 o 09:46

  3. #23
    U mnie nieśmiertelny banan po każdym treningu. Szczególnie przy wytrzymałościowych długich wybieganiach cenię sobie banana, albo koktajl... z bananem także

  4. #24
    Junior Member
    Dołączył
    Apr 2016
    Posty
    5
    Najszybszy już wskazany posiłek, to banan. Większość wcina ryż z kurczakiem,serek wiejski, inni coś na słodko. Najważniejsze, by posilić się do 20min po treningu. Inaczej nasz cały wysiłek pójdzie na marne.

  5. #25
    Banan + dzem z masłem orzechowym na kanpce

  6. #26
    Co po długim bieganiu polecacie do zjedzenia? :>

  7. #27
    Junior Member
    Dołączył
    Apr 2016
    Posty
    5
    Ja słyszałam że jeśli trening jest wieczorem to wystarczy wypić wode z sokiem z cytryny, aby nie miec zakwasów i iść spać. Nie wiem czy tak sie powinno robic. Jak myslicie?

  8. #28
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Zakwasy tak czy inaczej wystąpią, a jak nie one to ból mięśni. Najlepiej przetrzymać kilka dni i tyle.

  9. #29
    Oczywiście banan, ja również zawsze po treningu zjadam banana. Słyszałem też, że niektórzy po treningu piją mleko, ale nigdy nie próbowałem.

  10. #30
    tak, ja również jem owoce

Strona 3 z 8 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •