 |
SKLEP FIT |
|
|
|
|
Ćwiczenia na odstresowanie
Boks, bieganie, a może joga? Prezentujemy kilka rodzajów ćwiczeń, które pomogą ci rozładować stres i napięcie. Dzięki nim zrelaksujesz się i zrzucisz zbędne kilogramy
|
|
|
|
Bieganie to jedna z najtańszych form aktywności. Tę dyscyplinę sportu można uprawiać cały rok. Jeśli jesteś początkującym biegaczem powinieneś zapoznać się z planem 10-cio tygodniowym
»
Zobacz także:
| |
Na założenie spódniczki mini masz jeszcze trochę czasu. Mimo, to starań o piękne nogi nie warto odkładać na później. Dzięki prostym ćwiczeniom możesz sprawić, by latem obejrzał się za tobą każdy facet
»
Zobacz także:
|
Siedzenie w domu stało się zwyczajnym faux pas... Mimo to, wielu ludzi wciąż lubuje się w leniuchowaniu i obrasta w tłuszcz. A przecież by zacząć ćwiczyć, wystarczy tylko wstać, założyć wygodne buty i wyjść z domu
»
Zobacz także:
| |
Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i zdrowie również kobiet ciężarnych. Przyszłym mamom proponujemy zestaw ćwiczeń przygotowany specjalnie dla nich
»
Zobacz także:
|
Ile razy wolałaś wcisnąć się do zatłoczonej windy zamiast wejść po schodach? Większość wybiera łatwiejsze rozwiązanie i wygodę. A schody to przecież świetny przyrząd do ćwiczeń nóg
»
Zobacz także:
| |
Dzięki tym ćwiczeniom wyćwiczysz nie tylko nogi, biodra i pośladki, ale również zadbasz o prawidłową postawę. Poprawisz także stabilność, siłę i równowagę. Możesz je z powodzeniem wykonywać w domu
»
Zobacz także:
|
Polecamy także:
|
|
Do instruktorów
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. ... |
| |
|
|
Dobra rozgrzewka
Roli rozgrzewki przecenić się nie da - bez niej nie ma zajęć ... |
| |
|
|
|
Megatrendy fitness
Zobacz, jakie formy aktywności fizycznej cieszą sie najwiekszą popular ... |
| |
|
|
Bezpieczny temat
Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, al ... |
| |
|
Zobacz wszystkie
|
|
Trening siłowy
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są ćwiczenia ... |
| |
|
|
Poolates
Wszyscy znamy doskonale pilates, jednak z poolates już nie spotykamy s ... |
| |
|
|
|
Pseudo dylemat
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach tre ... |
| |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
