"OLIMPIAKOS jako współorganizator pierwszego obozu biegowego Silesia Pro Activ w Krynicy Górskiej z Agnieszką Gortel, przez 2 dni prowadził szkolenia i wykłady z zakresu dietetyki i fizjologii sportu.

Tym razem zapraszamy na kolejne szkolenie:

Fizjologia sportu w ujęciu dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych.
Fizjologiczne aspekty funkcjonowania organizmu sportowca podczas wysiłku i spoczynku.



1.Wpływ treningu siłowego na organizm (m.in. zmiany w układzie krążenia i układzie mięśniowym), w tym m.in.:
- hipertrofia mięśnia sercowego, opory naczyniowe, trening siłowy a ciśnienie tętnicze
- rodzaje włókien mięśniowych i ich charakterystyka
- przepływ krwi przez narządy wewnętrzne w spoczynku i podczas wysiłku

2. Różnice w treningu siłowym i stosowanej diety u kulturystów, trójboistów siłowych i ciężarowców (własne badania doktorskie, dotąd niepublikowane),

3. Wpływy treningu wytrzymałościowego na organizm (m.in. w układzie krążenia, oddechowym, mięśniowym), w tym m.in.:
- maksymalny pobór tlenu (VO2max)
- wymiana gazowa
- "serce sportowca"
- zmniejszenie częstości skurczów serca (HR)
- zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego


4. Energetyka skurczu mięśnia w wysiłkach o różnej intensywności, w tym m.in.:
- podstawowe źródła energii (ATP, fosfokreatyna, kwas mlekowy,
glikogen, kwasy tłuszczowe)
- energia czerpana w wysiłkach siłowych
- energia czerpana w wysiłkach mieszanych (np. gry zespołowe)
- energia czerpana w wysiłkach długotrwałych.


5. Omówienie i interpretacja testów wydolnościowych na przykładzie
reprezentantów Polski w kolarstwie, medalistów mistrzostw świata i
Europy


Szkolenie odbędzie się 27.11.2010 (Sobota) w godz. 11.00 - 16.00 w

FITNESS KLUBIE APLAUZ
ul. Radiowa 1a w Warszawie.

Uczestnicy otrzymają certyfikat ukończenia szkolenia

KURS poprowadzi KRZYSZTOF MIZERA – fizjolog sportowy (w grudniu bronił będzie pracy doktorskiej), doradca żywieniowy, pracownik naukowo-dydaktyczny w Akademii im. Jana Długosza w Częstochowa (prowadzi zajęcia z fizjologii sportu, żywienia w sporcie, diagnostyki zdolności wysiłkowych i ćwiczeń siłowych), autor ponad 70 artykułów naukowych i popularnonaukowych publikowanych w Polsce (m.in.: Focus, Przekrój, Playboy, Bieganie, Kulturystyka i Fitness, SdW, Sport Wyczynowy, Medicina Sportiva) i zagranicą. Czynny uczestnik konferencji naukowych, wykładowca na obozach biegowych. Ekspert Panoramy TVP2 i wielu audycji radiowych. Dyplomowany instruktor kulturystyki, fitness, lekkiej atletyki i gimnastyki. Uczestnik 4 półmaratonów (21 100 m).

Krzysztof Mizera jest ponadto twórcą i koordynatorem Centrum Badań Wydolnościowych Planowania Diety i Treningu OLIMPIAKOS ( www. olimpiakos.org.pl ). Pomaga w przygotowaniach m.in. kadrze narodowej kolarzy, wielu mistrzom Europy, świata i olimpijczykom.


Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu szkolenia, lub jego odwołania i zwrotu wpłaconych pieniędzy. Powiadomienie o odwołaniu szkolenia odbędzie się e-mailowo, telefonicznie i na www. aplauz.pl nie później niż 25.11.2010r czwartek.
Ilość miejsc ograniczona.

Wszelkie informacje dotyczące programu szkolenia pod numerem telefonu: Krzysztof Mizera 508356718 informacje pozostałe (zgłoszenia, wpłaty, dojazd i inne) Artur Borowski 601312526"


KOSZT SZKOLENIA 120 zł przy wpłacie do 25.11.10 / 150zł po 25.11.10.