Długotrwały stres może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, prowadząc do obniżenia nastroju, przewlekłego zmęczenia, bezsenności czy nawet wypalenia zawodowego. Jednak, mimo że objawy te są powszechne, aż 84% pracowników nigdy nie monitoruje swojego poziomu stresu.
Wśród głównych czynników wywołujących stres w miejscu pracy wymienia się m.in. niskie wynagrodzenia (61%) oraz dużą presję na wyniki zawodowe (56%). Nadmiar zadań, brak możliwości rozwoju oraz niewłaściwa atmosfera pracy również są częstymi przyczynami stresu dla wielu pracowników.
Najnowsze technologie, takie jak smartwatche, mogą być pomocne w monitorowaniu poziomu stresu i pomaganiu pracownikom w radzeniu sobie z nim. Zaawansowane funkcje pomiaru stresu mogą pomóc w identyfikowaniu czynników wywołujących stres oraz w stosowaniu odpowiednich technik antystresowych, takich jak ćwiczenia oddechowe czy medytacja.
Ważne jest, aby pracodawcy i pracownicy zdawali sobie sprawę z wpływu stresu na nasze zdrowie i samopoczucie oraz podejmowali działania mające na celu jego redukcję i zapobieganie.
