Góry - Sport i rekreacja - Portal fitness

Wielu z nas wie, jak zadbać o swój pojazd. Dbamy o jego wygląd, robimy przeglądy okresowe, zakładamy opony dostosowane do warunków panujących na drogach. Wszystko po to, by jeździć bezpiecznie i nie zawieść się na swojej maszynie. Natomiast zapominamy o dbaniu o swój organizm. A czasami wystarczy tylko pojechać w góry, których klimat korzystnie wpływa na nasz organizm. Niezależnie od pory roku zawsze możemy wybrać formę wypoczynku związaną z górami, czy to wędrówki po górach, czy wspinaczka, czy też sporty związane za śniegiem. Na początek każdy powinien dobrze ocenić swoje możliwości fizyczne oraz pamiętać, że góry są nie tylko piękne ale także niebezpieczne. Zachowując roztropność i rozsądek możemy do woli czerpać z ich piękna.

tagi: góry, turystyka, górska, rekreacja,

Wspinaczka

Wspinaczka to sport zarezerwowany dla ludzi pewnych ambicji, energii, kochających przyrodę, a nade wszystko podniesiony poziom adrenaliny, Jest to sztuka wymagająca koncentracji, odwagi oraz ogromnej sprawności fizycznej i psychicznej. Wspinaczka konfront   więcej »

Snowboard

Snowboard pochodzi ze Stanów Zjednoczonych i liczy sobie prawie 40 lat. Jego powstanie wiąże się z osobą niejakiego Shermanna Poppena z Muskegon, który chcąc uprzyjemnić dzieciom spędzanie wolnego czasu skonstruował im "snurfer". Było to nic innego jak 2 narty związane sznukiem.   więcej »

Zanim założysz narty

Zimą nic tak nie sprawia przyjemności jak jazda na nartach. Ci, którzy dobrze znają ten sport, wiedzą jak ważne jest przygotowanie do sezonu. Wytrawni narciarze pracują cały rok nad swoją kondycją, by w zimie czuć się bezpiecznie. Uprawiają biegi, gimnastykę, ćwiczenia siłowe, bowiem dobrze przygotowany organizm, wzmocnione mięśnie, zabezpieczają przed kontuzjami i sprawiają, że jazda na nartach jest przyjemniejsza.   więcej »

Przed sezonem narciarskim

Sezon zimowy rozpoczął się na dobre. Za oknami szczypie mróz, górskie stoki pokrywa gruba warstwa śniegu, a na Kasprowym dawno nie było tak dobrych warunków. Miłośnicy białego szaleństwa z niecierpliwością czekają na urlop ...   więcej »

Narty dla początkujących

Pierwszy kontakt z "narciarstwem" każdy rozpoczyna w sklepie sportowym lub wypożyczalni, dlatego przypomnę tylko podstawowe zasady jego doboru. Buty - dopasowane do stopy (mierz w cienkiej skarpetce), wygodne, umożliwiające przy zapiętych klamr   więcej »

Narciarskie vademecum

Kiedy już wyjedziemy, warto pamiętać, żeby codziennie przed jazdą się rozgrzać - rozruszać wszystkie stawy i mięśnie. Szczególnie ważna jest rozgrzewka pierwszego dnia. Nie zaczynajmy od jazdy na trudnych trasach, najpierw należy rozjeździć się na łatwiejszych stokach. Szczególnie ostrożnie musimy jeździć, kiedy nie jesteśmy zbyt wysportowani.   więcej »

ABC narciarstwa

Przed nami sezon narciarski. Miłośnicy dwóch desek już szykuje się do wyjścia na stok. Przed wyjazdem w góry warto przypomnieć sobie podstawowe informacje dotyczące sprzętu oraz zachowania, gwarantujące bezpieczny i udany wypoczynek. Tych,   więcej »

Białe szaleństwo

Narty wynaleźli mieszkańcy Półwyspu Skandynawskiego jeszcze w 2. tysiącleciu przed naszą erą. Na naskalnych rysunkach myśliwi, goniąc zwierzynę, mają na nogach podłużne deski   więcej »

Zanim wyruszysz w góry

Chodzenie po górach to duża przyjemność. Zanim jednak wybierzesz się zdobywać szczyty, przygotuj organizm do wyprawy. Dzięki temu unikniesz zakwasów.   więcej »

Schroniska w tatrach

Schronisko w Dolinie Chochołowskiej -położone na wysokości 1146m npm wybudowane w latach 1951-53r. według projektu Anny Górskiej ,133 miejscza noclegowe. tel. (0-18) 20-70-510 Schronisko w "Ornak" na Małej Polanie Ornaczańskiej w Doli   więcej »