Czerwona herbata – pogromca tłuszczów

Każdy zna i pija różne herbaty. Ostatnio jedną z najmodniejszych jest herbata czerwona. Picie jej podobno wspomaga odchudzanie...

Jej nazwa pochodzi od miejscowości Pu`er położonej w południowochińskiej prowincji Yunnan. W Chinach herbata Pu-erh była znana już w VII wieku. W czasach feudalnych była przeznaczona wyłącznie dla panujących. Pod groźbą kary śmierci nie wolno było jej nawet dotykać. Za poradą osobistych lekarzy, cesarze pili przyrządzany z jej napój głównie w celu zapobiegania chorobom i podwyższenia odporności organizmu. Ze względu na charakterystyczna barwę naparu, herbata Pu-erh nazywana jest herbatą czerwoną.

Właściwości zdrowotne czerwonej herbaty

Herbata czerwona jest pośrednim rodzajem herbaty między herbatą zieloną i czarną. Proces fermentacji, który w produkcji herbaty czarnej występuje, a zielonej – jest pomijany, w przypadku herbaty czerwonej przeprowadzany jest jedynie częściowo. Stąd też Pu-erh zaliczana jest do tzw. herbat półfermentowanych lub lekko fermentowanych. Specyficzna metoda produkcji czerwonej herbaty decyduje o jej wyjątkowej trwałości, właściwościach zdrowotnych i niezwykłym aromacie. Przyrządzany z niej napar polecany jest jako środek pobudzający metabolizm, wspomagający pracę wątroby, pomagający obniżyć ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Regularne picie czerwonej herbaty hamuje także rozwój nowotworów, wzmacnia organizm i poprawia ogólne samopoczucie. Warto wiedzieć, że zawarte w Pu-erh składniki przyspieszają metabolizm alkoholu, przez co pomaga złagodzić skutki jego nadużycia.

Czy rzeczywiści pomaga schudnąć?

Sławę czerwonej herbacie przyniosły wyniki badań, które pokazały, że picie przyrządzonego z niej naparu wspomaga odchudzanie. Efekt ten związany jest z pobudzaniem procesów metabolicznych, w tym przede wszystkim tych prowadzących do efektywniejszego spalania tłuszczów. Czerwona herbata oprócz kofeiny, zawiera liczne związki polifenolowe. To właśnie dzięki nim Pu-erh z powodzeniem może pełnić rolę suplementu wspomagającego odchudzanie. Trzeba jednak pamiętać, że aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oprócz czerwonej herbaty niezbędne są niskokaloryczna dieta i codzienne treningi.

Sposób parzenia

Czerwona herbata podczas zaparzania szybko nabiera koloru, wydzielając charakterystyczny aromat wilgotnej ziemi. Aby przyrządzić ją w sposób prawidłowy należy zalać listki wodą o temperaturze w temperaturze 95–100 °C i parzyć przez czas 3-5 minut. Czynność tę można powtarzać parokrotnie. Pijąc kolejne napary, w pełni wykorzystujemy dobroczynne składniki zawarte w tej wyjątkowej herbacie. Herbaty czerwonej nie należy słodzić. Nie tylko ze względu na zbędne kalorie, ale i fakt, że cukier może neutralizować działanie niektórych dobroczynnych składników Pu-erh.

dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
dr Joanna Anna Walczak

www.dieta.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz