Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

#

Wellness

Jak dopasować aktywność fizyczną do stylu życia i dlaczego to tak istotne?

Jak dopasować aktywność fizyczną do stylu życia i dlaczego to tak istotne?

Rola snu w regeneracji: Jak poprawić jakość snu dla lepszych wyników sportowych

Rola snu w regeneracji: Jak poprawić jakość snu dla lepszych wyników sportowych

Mindfulness w sporcie: Jak medytacja i uważność mogą poprawić wyniki treningowe?

Mindfulness w sporcie: Jak medytacja i uważność mogą poprawić wyniki treningowe?

Pokolenie Z a kryzys zdrowia psychicznego: dlaczego młodzi Polacy odczuwają największy niepokój?

Pokolenie Z a kryzys zdrowia psychicznego: dlaczego młodzi Polacy odczuwają największy niepokój?

Piątek trzynastego – skąd bierze się strach?

Piątek trzynastego – skąd bierze się strach?

Coraz mniej Polaków znajduje czas na regularne ćwiczenia

Coraz mniej Polaków znajduje czas na regularne ćwiczenia

Uczniowie podstawówek nie potrafią robić „fikołków” i skakać na skakance – alarmujące wyniki badań

Uczniowie podstawówek nie potrafią robić „fikołków” i skakać na skakance – alarmujące wyniki badań

Starzejemy się w dwóch momentach życia

Starzejemy się w dwóch momentach życia

Polacy oceniają swój dobrostan

Polacy oceniają swój dobrostan

Skąd wziąć motywację do ćwiczeń?

Skąd wziąć motywację do ćwiczeń?

6 września – Dzień walki z prokrastynacją

6 września – Dzień walki z prokrastynacją

Natłok myśli nie daje Ci spokoju? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić

Natłok myśli nie daje Ci spokoju? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić

Finansowanie sportu: Jak internetowe zbiórki pieniędzy pomagają sportowcom osiągać światowe sukcesy

Finansowanie sportu: Jak internetowe zbiórki pieniędzy pomagają sportowcom osiągać światowe sukcesy

Wpływ stresu szkolnego na zdrowie fizyczne i psychiczne

Wpływ stresu szkolnego na zdrowie fizyczne i psychiczne

Wrzesień – lepszy czas na nowe postanowienia niż styczeń

Wrzesień – lepszy czas na nowe postanowienia niż styczeń

Rola aktywności fizycznej w poprawie zdrowia psychicznego uczniów

Rola aktywności fizycznej w poprawie zdrowia psychicznego uczniów

5 ćwiczeń na poprawę koncentracji w szkole

5 ćwiczeń na poprawę koncentracji w szkole

AcroYoga - dlaczego warto ćwiczyć?

AcroYoga - dlaczego warto ćwiczyć?

Zdrowy optymizm: jak pozytywnie patrzeć na świat, nie tłumiąc innych emocji?

Zdrowy optymizm: jak pozytywnie patrzeć na świat, nie tłumiąc innych emocji?

Jak pozbyć się stresu? Wypróbuj masaż

Jak pozbyć się stresu? Wypróbuj masaż

Psychoterapeuta komandosów - z czym twardziel przychodzi do psychologa?

Psychoterapeuta komandosów - z czym twardziel przychodzi do psychologa?

Dlaczego wizyta w SPA może być najlepszą decyzją dla Twojego zdrowia i samopoczucia?

Dlaczego wizyta w SPA może być najlepszą decyzją dla Twojego zdrowia i samopoczucia?

Znaczenie snu w efektywności treningowej: Regeneracja i wytrzymałość

Znaczenie snu w efektywności treningowej: Regeneracja i wytrzymałość

Jak zachować spokój?

Jak zachować spokój?

Aktywność fizyczna i trening umysłowy podczas wakacji – klucz do zdrowia i równowagi

Aktywność fizyczna i trening umysłowy podczas wakacji – klucz do zdrowia i równowagi

Nowy wakacyjny trend: staycation – celowy urlop w domu. Dla kogo i po co?

Nowy wakacyjny trend: staycation – celowy urlop w domu. Dla kogo i po co?

Co dzieje się w głowie sportowca na Igrzyskach Olimpijskich?

Co dzieje się w głowie sportowca na Igrzyskach Olimpijskich?

Korzyści z dodania jogi do porannej rutyny fitness

Korzyści z dodania jogi do porannej rutyny fitness

Sen a metabolizm – mało śpię i dlatego nie chudnę?

Sen a metabolizm – mało śpię i dlatego nie chudnę?

5 powodów, dla których powinnaś wybrać się na profesjonalny masaż twarzy

5 powodów, dla których powinnaś wybrać się na profesjonalny masaż twarzy

Jak osiągnąć formę na lata: znaczenie ćwiczeń, żywienia i zdrowia jelit dla długotrwałej kondycji

Jak osiągnąć formę na lata: znaczenie ćwiczeń, żywienia i zdrowia jelit dla długotrwałej kondycji

Stres - jak sobie z nim radzić. Suplementy na stres

Stres - jak sobie z nim radzić. Suplementy na stres

Jak zadbać o psyche w wakacje?

Co nas najbardziej stresuje latem?

Zdrowie szyte na miarę. Aktywność w harmonii z ciałem i umysłem

Zdrowie szyte na miarę. Aktywność w harmonii z ciałem i umysłem

5 sposobów na relaks podczas lata: jak przygotować się na wakacje bez stresu

5 sposobów na relaks podczas lata: jak przygotować się na wakacje bez stresu

Lato a jakość snu: Jak wysoka temperatura wpływa na nasz sen?

Lato a jakość snu: Jak wysoka temperatura wpływa na nasz sen?

Jak zadbać o psyche w wakacje?

Jak zadbać o psyche w wakacje?

Jak kontakt z ludźmi wpływa na nasze samopoczucie?

Jak kontakt z ludźmi wpływa na nasze samopoczucie?

Jak wybrać idealne perfumy?

Jak wybrać idealne perfumy?

Fit Wakacje: najlepsze destynacje na aktywny wypoczynek

Fit Wakacje: najlepsze destynacje na aktywny wypoczynek

Następne