fit.pl
2012-11-22 00:00
Udostępnij

Dietetyczne spagetti bolognese
Ilość porcji: 1

Składniki:

- 1 op. makaronu spagetti pełnoziarnistego 
- 0,5 kg mięsa mielonego z indyka 
- 1 puszka pomidorów w zalewie 
- 2-3 marchewki 
- 1 duża cebula 
- 2 ząbki czosnku 
- oregano, słodka i ostra papryka, sól, pieprz – do smaku  
 
Przygotowanie:
Gotujemy makaron al dente. Podsmażamy cebulkę na oliwie z oliwek. Gdy się zeszkli dodajemy mięso mielone. W tym czasie pokrojone pomidory wraz z zalewą i startą marchewką podduszamy na wolnym ogniu w garnku. Dodajemy wyciśnięty czosnek i przyprawy do smaku, miksujemy przy pomocy blendera. Łączymy sos z mięsem i polewamy nim makaron.
Dodane przez: lorolai
Żródło: