Podstawowym składnikiem koktajli, które podkręcą Twój metabolizm jest woda kokosowa. Zawiera ona dużo elektrolitów, równoważących poziom płynów w komórkach. Woda kokosowa wpływa na lepsze nawodnienie organizmu. Elektrolity przyspieszają także pozbywanie się płynów zatrzymanych w organizmie. Zawarty w wodzie kokosowej magnez reguluje poziom cukru we krwi.
Trzy przepisy na zdrowe napoje z kokosową nutą
Kokos i kiwi (składniki na jedną porcję)
- pół obranego kiwi;
- pół szklanki wody kokosowej;
- jedna gałązka mięty;
- garść jagód lub borówek amerykańskich;
- opcjonalnie kilka kostek lodu.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Pij od rtazu po przygotowaniu.
Mieszanka tropikalna (składniki na jedną porcję)
- szklanka kostek lodu;
- 1/4 szklanki soku wiśniowego;
- łyżka stołowa soku z limonki;
- pół szklanki wody kokosowej;
- dwie łyżki stołowe soku ananasowego;
- dwie łyżki stołowe soku pomarańczowego.
W szklance wypełnionej lodem wymieszaj sok z wiśni i limonki. Dodaj kolejne składniki do szklanki i podawaj ze świeżymi liśćmi mięty.
Kokos i cytrusy (składniki na jedną porcję)
- szklanka kruszonego lodu;
- pół szklanki wody kokosowej;
- dwie łyżki soku z limonki;
- dwie łyżki soku z cytryny;
- dwie łyżki soku grejpfrutowego;
- łyżka syropu z agawy;
- odrobina wody mineralizowanej lub lekko gazowanej.
Do szklanki wypełnionej lodem wlej wodę kokosową i soki. Lekko zamieszaj i dodaj syrop z agawy. Ponownie zamieszaj i dolej wybraną wodę.
