Madonna w jednym z wywiadów przyznała, że kiedy jest porządnie spocona, czuje się najlepiej, a jej życie nie miałoby sensu, gdyby nie uprawianie sportu.
- Codziennie uprawiam sport. Bez ruchu nie wyobrażam sobie życia. Dopiero gdy porządnie się spocę, zaczynam dobrze się czuć - przyznała 53-latka. Artystka cztery razy w tygodniu przez 45 minut jeździ na rowerze lub biega, a w pozostałe dni ćwiczy pilates.
Za treningi Madonny odpowiedzialna jest Nicole Winhoffer, która jest nie tylko trenerką personalna gwiazdy, ale również dyrektor kreatywną programu ćwiczeniowego w sieci klubów Madonny.
To właśnie Nicole stworzyła dla Madonny autorski program z elementami tańca, do wykonywania 5 lub sześć razy w tygodniu. Na program składa się 30 minutowy trening cardio i 30 minutowy trening siłowy.
Program treningowy gwiazdy angażuje mięśnie brzucha, kształtuje pośladki, biodra i uda i ujędrnia sylwetkę.
Zobacz jak trenuje Madonna?
www.fit.pl
