fit.pl mobile logo

Jak aktywniej spędzić święta

Święta już coraz bliżej, przypominają o tym nie tylko wystawy sklepowe, ale także coraz milsi ludzie wokół nas. Warto zatem zastanowić się, jak w tym roku spędzić święta, z tradycją i z poświątecznymi kilogramami oraz pompą, czy skromniej, zdrowiej i bardziej aktywnie?
seniorka swietaGdy ze sklepów zaczynają wylewać się świąteczne dekoracje a w tle słychać nasze ulubione świąteczne kolendy, to sygnał, że za chwilę nadejdą święta.

Tymczasem czas zakupów oraz intensywnych przygotowań w domu nie tylko pochłania sporo czasu i energii, ale również odbiera chęć na prawdziwe rodzinne święta. Może właśnie w tym roku w miejsce wystawnych i pracochłonnych świąt wybierzecie lżejszą formę tradycji. Zamist typowo polskiego "postaw się a zastaw" w postaci dwunastu  wigilijnych dań, warto popracować nad formą i lekkością wigilijnych pyszności.

Choć potrawy wigilijne zazwyczaj przygotowane są na zdrowym oleju rzepakowym ich ilość i nasycenie smakowe powodują najczęściej niestrawności i uczucie ciężkości. W takiej sytuacji nawet kompot z suszu  niewiele może zdziałać.

Masz dość przejedzenia i spędzania radosnych dni świątecznych jedynie w kuchni? Czas na zmianę.

Poproś o pomoc rodzinę

Nie krępuj się poprosić o pomoc domowników i rodzinę, która odwiedzi Cię podczas wigilijnej wieczerzy, jeśli kilka osób pomorze przygotować ci choćby najważniejsze wigilijne potrawy masz szansę zyskać nie tylko więcej czasu dla siebie, ale także dla rodziny przy wigilijnej kolacji, chwilę na spacer z wnuczkami, hobby czy ulubione  ćwiczenia.

Postaw na minimalizm w kuchni. Tradycja jest tradycją więc zazwyczaj trudno uciec od pysznego barszczu z pierogami lub kutią. Nadmiar potraw, jak już pisaliśmy, nie służy naszemu żołądkowi oraz samopoczuciu, dlatego zmniejsz przygotowywane posiłki a zobaczysz różnicę. Lepiej popróbować wszystkiego w niewielkiej ilości, niż przejadać się każdą potrawą. Nawet jeśli na poczatku domownicy będą nieco zdziwieni, z czasem przekonają się o słuszności Twojej decyzji.

Wigilia dalej od domu

Zamień tradycję na odpoczynek. Jeśli jeszcze nigdy nie spędzałeś świąt poza domem, czas spróbować. Wyjazd w góry, nad morze lub do pobliskiego sanatorium nie musi kosztować krocie. Wyjazd zarezerwowany z dużym wyprzedzeniem np. z najbliższymi to szansa na rozsądną cenę i święta pełne relaksu z rodziną.

Wyjazd do Spa

Dobrą alternatywną dla świątecznego obżarstwa i przesiadywania przy stole jest z pewnością wizyta w salonie odnowy biologicznej. Jeśli nie podczas świąt, to choćby tuż przed sylwestrem warto zastanowić się, nad chwilą odpoczynku dla ducha i ciała właśnie w salonie Spa. Miła atmosfera, masaż, zabiegi poprawiające wygląd skóry i obwodu w biodrach, gimnastyka, zajęcia na basenie to wspaniała alternatywa dla każdej pani, a zwłaszcza tej, która jeszcze nie miała okazji spróbować.

www.senior.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl