1. Początek objawów — alergia pojawia się nagle, przeziębienie stopniowo

Alergia:

Objawy pojawiają się z dnia na dzień, a nawet w ciągu kilku godzin. Często zaczynają się po kontakcie z alergenem — kurzem, roztoczami, pleśnią, pyłkami jesiennych roślin czy sierścią zwierząt.

Przeziębienie:

Rozwija się powoli, zwykle w ciągu 1–3 dni. Najpierw lekkie drapanie w gardle, potem zmęczenie, katar, kaszel.

2. Charakter kataru — wodnisty to alergia, gęsty to infekcja

Alergia:

• katar wodnisty,

• ciągłe kichanie seriami,

• swędzenie nosa,

• brak gorączki.

Przeziębienie:

• katar zaczyna się wodniście, ale szybko gęstnieje,

• brak intensywnego swędzenia,

• kichanie pojedyncze lub sporadyczne.

3. Objawy ogólne — alergia nie męczy tak jak wirus

Alergia:

Zwykle nie powoduje osłabienia organizmu. Możesz czuć irytację, zmęczenie od kichania, ale ogólne samopoczucie jest stabilne.

Przeziębienie:

Najczęściej pojawia się:

• senność,

• osłabienie,

• brak sił,

• bóle mięśni.

To jasny znak, że organizm walczy z infekcją.

4. Oczy — klucz do szybkiego rozpoznania

Alergia:

• łzawienie,

• czerwone oczy,

• swędzenie powiek,

• uczucie piasku pod powiekami.

Przeziębienie:

Łzawienie możliwe, ale bez swędzenia. Rzadko pojawia się zaczerwienienie ocznej spojówki.

5. Gorączka — w alergii praktycznie nie występuje

Alergia:

Temperatura ciała jest normalna.

Przeziębienie:

Może pojawić się lekka gorączka (37,3–38°C), czasem stan podgorączkowy.

6. Gardło — alergia tylko „drapie”, przeziębienie boli

Alergia:

• lekkie drapanie,

• czasem suchość,

• brak bólu przy przełykaniu.

Przeziębienie:

• ból,

• pieczenie,

• trudność z przełykaniem,

• zaczerwienienie migdałków.

7. Trwanie objawów — alergia długo, infekcja krótko

Alergia:

Może trwać tygodniami, jeśli alergen jest stale obecny.

Przeziębienie:

Zwykle trwa 7–10 dni, a objawy stopniowo ustępują.

Kiedy podejrzewać alergię jesienną?

Jesień to czas, kiedy w powietrzu zwiększa się ilość:

• roztoczy,

• pleśni,

• pyłków ambrozji i bylicy,

• kurzu (początek sezonu grzewczego).

Jeśli objawy nasilają się w domu, rano po przebudzeniu lub po sprzątaniu — prawdopodobnie to alergia.

Szybka tabela porównawcza

Jak sobie pomóc?

Przy alergii:

• płucz nos solą morską,

• używaj oczyszczacza powietrza,

• regularnie zmieniaj pościel,

• odkurzaj częściej,

• ogranicz kontakt z alergenami,

• w razie potrzeby stosuj leki przeciwhistaminowe (po konsultacji).

Przy przeziębieniu:

• odpoczywaj,

• pij dużo wody i wywarów,

• inhalacje parowe,

• nawilżanie powietrza,

• miód, cytryna, imbir,

• doraźne leki przeciwzapalne.

Podsumowanie: alergia i przeziębienie różnią się, ale objawy łatwo pomylić

Kluczem do skutecznej pomocy jest szybkie rozpoznanie, czy organizm walczy z wirusem, czy reaguje alergicznie.
Zwracaj uwagę na charakter kataru, obecność swędzenia oczu, gorączki i ogólne samopoczucie — te elementy najłatwiej wskazują, z czym masz do czynienia.