fit.pl mobile logo

Przeziębienie - jak skutecznie się z nim rozprawić?

Zmarznięci wróciliśmy do domu. Czujemy dreszcze, ból głowy, łamanie w kościach. Zaczyna się katar i kaszel. To prawdopodobnie przeziębienie

Sprawcami naszej choroby są najczęściej wirusy. To one zaatakowały nasz osłabiony organizm, korzystając ze sprzyjających okoliczności: wilgoci i zimna. Niestety, na przeziębienie nie ma jednego lekarstwa. , a antybiotyki, tak pomocne w walce z bakteriami, są nieskuteczne wobec wirusów. Możemy jednak złagodzić objawy choroby i skrócić czas jej trwania. Trzeba zacząć działać szybko, aby zapobiec rozszerzeniu się infekcji. Sposobów na przeziębienie jest wiele.


  • Natychmiast rozgrzej się - weź gorącą kąpiel lub wymocz nogi w gorącej wodzie, do której możesz dodać garść soli lub napar z tymianku. Starannie je wysusz i załóż ciepłe skarpety. Rozgrzać możesz się także dzięki wypiciu malinowej herbatki lub herbaty z sokiem malinowym albo z cytryną i z miodem. Dorosłym można dolać kieliszek koniaku lub zalecić wypicie kieliszka czerwonego wina.

  • Weź duże dawki witaminy C - aby wspomóc naturalne siły organizmu w walce z infekcją, łykamy 3 razy dziennie wzmocnione dawki witaminy C (po 3-4mg). Nie wystarczy wziąć jednorazową porcję tej witaminy, ponieważ jest ona bardzo nietrwała i szybko wydalana przez organizm. Bierzemy witaminę C przez kilka dni od wystąpienia pierwszych objawów. Dzięki temu można skrócić czas trwania przeziębienia z 7 do 3 dni. Złagodzi takie objawy przeziębienia jak katar i kaszel.

  • Zacznij ssać tabletki z cynkiem - one również mogą skrócić okres choroby. Przede wszystkim złagodzą dolegliwości związane z gardłem, a ty unikniesz uczucia suchości i jego podrażnienia. Aby nie czuć ich niezbyt przyjemnego smaku, można kupić tabletki z cynkiem zawierające miód lub koncentrat cytrusowy. Pamiętaj jednak, aby nie nadużywać tych tabletek i poradź się lekarza, jaką dawkę zastosować. 

  • Zażywaj leki przeciwzapalne i rozgrzewające - aspirynę lub paracetamol. Szczególnie wtedy, gdy masz podwyższona temperaturę.

  • Ssij tabletki na gardło (np. Neoangin, Chlorochnaldin, Strepsils, Cholinex) - maja nie tylko działanie odkażające, ale także zmuszają organizm do produkowania większej ilości śliny, w której znajdują się substancje zwalczające drobnoustroje.

  • Zdecyduj się na leki homeopatyczne - pobudzą one sprawność twojego organizmu, który sam zmobilizuje się do walki z chorobą (np. Oscillococcinum, Gelsemium 9CH, Rhus toxicodenndron 9CH, Bryonia 9CH, Eupatorium perfoliatum 9CH). Najlepiej poradź się lekarza homeopaty, które z nich i w jakich dawkach stosować.

  • Możesz sobie zrobić inhalacje - parówki z ziół mogą ci pomóc, gdy masz zatkany nos, katar lub wysuszone i podrażnione gardło. Do miski nalewa się litr gorącej wody i wsypuje zioła, np. pełną garść kwiatów rumianku, który obniża temperaturę i działa przeciwzapalnie (można kupić też specjalnie przygotowane w tym celu olejki: kamforowy, ziołowy Amol, eukaliptusowy). Nakrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy pod tym namiotem gorącą parę. Inhalacje ułatwiają też rozrzedzanie wydzieliny błon śluzowych w oskrzelach i ułatwiają samooczyszczenie się z wirusów, bakterii i toksyn. Należy przy tym zamknąć oczy i zbytnio nie przybliżać twarzy do miski, aby uniknąć poparzenia. Można również korzystać z inhalatorów. Parówki powtarzamy kilka razy dziennie. 

  • Pij napary z ziół - mają działanie pomocnicze. Złagodzą i pobudzą organizm do zwalczania choroby. Wykorzystaj do tego takie zioła, jak rumianek, jeżówka wąskolistna (zwana Echinaceą), szałwia lekarska, macierzanka, bez czarny, babka lancetowata, kwiat lipy, mięta, tymianek. W aptekach są również gotowe mieszanki (np. Septosan). Możesz płukać gardło wodą z solą. 

  • Zrób sobie syrop z cebuli i miodu - utrzyj lub drobniutko pokrój dwie cebule. Wyciśnij z nich sok, do którego dodaj tę samą ilość miodu. Możesz dolać sok z połówki cytryny. Syrop uzyskasz również w inny sposób: pokrojoną cebulę zasyp cukrem i odstaw na kilkanaście godzin. Syrop pij po 1 łyżce kilka razy na dzień. 

  • Spróbuj wykorzystać czosnek - ma bardzo silne działanie i niszczy liczne drobnoustroje, szczególnie wywołujące zakażenie górnych dróg oddechowych (gardło, oskrzela) oraz płuc. Zawarte w nim lotne związki siarkowe przedostają się do płuc i działają tam odkażająco. Odkażają również przewód pokarmowy. Najlepiej jeść go na surowo. Czosnek drobniutko siekamy lub miażdżymy, a następnie posypujemy chleb z masłem. Jeżeli chcemy pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, możemy łykać kapsułki czosnkowe Aliofil i Alitol, które zawierają wyciąg z czosnku. 

  • Unikaj ciężkich i obfitych posiłków - jedz lekkostrawne potrawy, najlepiej ciepłe. Koniecznie pamiętaj przy tym o warzywach i owocach. Lekarze zalecają także rosół z kury.

  • Pij soki owocowe - z pomarańczy, grejpfrutów, czarnej porzeczki. Pij także dużo wody, gdyż bolące gardło lubi wilgoć. Zaleca się picie od 6 do 8 szklanek wody, soków, herbaty lub innych płynów, najlepiej czystych, aby nie obciążały naszego żołądka. Zapobiegnie to odwodnieniu organizmu towarzyszącemu zwykle chorobie.

  • Pamiętaj o odpoczynku - im więcej odpoczywasz, tym szybciej wyzdrowiejesz. Nadmierna aktywność może osłabić twój system odpornościowy. Najlepiej zaraz po przyjściu z pracy połóż się do łóżka, staraj się nie chodzić po mieszkaniu i nie wychodź na dwór, aby nie narażać organizmu na gwałtowne zmiany temperatury i dalsze ochłodzenie.


 www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
skruczka

Najbardziej skuteczne diety i plany treningowe w Polsce? TYLKO http://www.igortreneronline.pl Odchudzanie dla każdego! Wejdź teraz i zacznij jeszcze dzisiaj! Odchudzanie i budowanie formy jeszcze nigdy nie było tak proste! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !

Zgłoś nadużycie-
paulina1e14

polecam świetne produkty na oczyszczenie organizmu z toksyn , na brak kolagenu , ból stawów oraz na odporność !!!! zapraszam https://paulinakuchcinska.myduolife.com/

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl