fit.pl mobile logo

Siła naturalnych składników w walce z przeziębieniem

Jesienne przesilenie to dla organizmu trudny czas. Nagły spadek temperatury, zwiększona wilgotność powietrza w połączeniu z ogólnym osłabieniem sprzyjają rozwojowi infekcji. W tym okresie w sposób szczególny warto zadbać o swój układ odpornościowy. Długi sen, ruch oraz bogata w witaminę C dieta, pomogą uchronić się przed chorobą

Aby skutecznie zapobiegać nawracającym przeziębieniom już z pojawieniem się pierwszych, chłodnych dni należy pomyśleć o wzmocnieniu organizmu. Odpowiednia dawka snu oraz regularna aktywność fizyczna poprawią kondycję i zregenerują ciało. Ważna jest również dieta, w której nie może zabraknąć produktów zawierających witaminy z grupy B, A i C, przypraw o właściwościach rozgrzewających i antybakteryjnych oraz kwasów Omega-3.

Cennym źródłem witamin są przede wszystkim owoce. W okresie jesienno-zimowym, gdy trudno znaleźć te soczyste i smaczne, można sięgać po naturalne soki - pozbawione konserwantów i sztucznych barwników. Spożywane samodzielnie, w zalecanej przez producenta dawce, rozcieńczane z wodą lub jako dodatek do innych napojów, wzbogacą codzienną dietę i wesprą organizm w walce z bakteriami.

Owoce na przeziębienie - które wybrać?


Słodkie maliny, pigwa, rokitnik czy aromatyczna dzika róża to owoce szczególnie bogate w witaminy i flawonoidy, które wzmacniają i chronią układ odpornościowy. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym są od wieków wykorzystywane jako naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem.  

Smak maliny właściwej zna niemal każdy. Ten popularny owoc o czerwonopurpurowej barwie cechuje bardzo duża zawartość witaminy C oraz olejków eterycznych o działaniu napotnym. Dobrym towarzystwem dla maliny jest lipa. Obecne w roślinie związki śluzowe pomagają złagodzić kaszel i katar.  

Dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego ma również dzika róża. Owoce tego krzewu to bogate źródło witaminy C, której zawartość jest nawet kilkadziesiąt razy wyższa w niż w cytrusach. Dodatkowo obecne w nich flawonoidy i garbniki o właściwościach przeciwzapalnych złagodzą dokuczliwy ból gardła.

Pigwa, określana mianem polskiej cytryny, to roślina często spotykana w sadach i przydomowych ogródkach. Owoce pigwy bogate są w witaminy B i C oraz związki mineralne, które podnoszą odporność. Zawarte w nich pektyny - naturalny błonnik oraz olejki lotne - odpowiadają za usuwanie toksyn oraz ochronę organizmu przed infekcjami.

Prawdziwą skarbnicą substancji bioaktywnych są także owoce rokitnika. Kwasy tłuszczowe, mikroelementy, flawonoidy oraz antyoksydanty sprawiają, że roślina ta ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dodatkowo dzięki dużej zawartości witaminy C pomaga w walce z przeziębieniem i wzmacnia układ odpornościowy.

Każdy z soków można łączyć ze świeżymi cytrusami oraz rozgrzewającymi dodatkami, tworząc wzmacniające i chroniące organizm przed infekcjami koktajle.

Koktajl na odporność

Składniki:

  • 1 jabłko
  • sok wyciśnięty z połówki cytryny
  • 2 cm świeżego imbiru
  • 100 ml wody źródlanej
  • 50 ml soku z malin z lipą - malinaVital Oleofarm

Obrane i pokrojone na drobniejsze kawałki jabłko oraz imbir należy zmiksować z pozostałymi składnikami. Koktajl można dosłodzić łyżeczką miodu.

W owocowym gaju - Soki Świata

100-procentowe soki z malin (malinaVital), dzikiej róży (rosaVital), pigwy (quinceVital) czy rokitnika (rokiVital) dostępne są w bogatej ofercie firmy Oleofarm.

Soki Świata mają naturalny zapach i smak owoców, wyciskanych, a nie odtwarzanych z koncentratu. Zamknięte w butelce z ciemnego szkła, zachowują cenne właściwości odżywcze i stanowią wartościowy składnik zdrowej diety.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl