fit.pl
2009-03-02 00:00
Udostępnij
Gloria Estefan
gloria estefan

Jej recepta na pozbycie się nadwagi to dieta oparta na owocach, warzywach, ryżu i makaronie, ale dopuszczająca też mięso drobiowe i chude ryby. Na efekty trzeba trochę poczekać, lecz warto - w ciągu 5 miesięcy piosenkarka schudła 10 kg.

Zasady diety:
1. Zrezygnuj z wszelkich smażonych potraw, a także ze śmietany, tłustych serów, jogurtów i mleka.
2. Między posiłkami wypijaj szklankę niesłodzonego soku owocowego.
3. Raz w tygodniu zjedz porcję ryby i mięsa z kurczaka.