Trenując mięśnie brzucha możesz jednocześnie wzmocnić mięśnie nóg, ramion i pośladków. Zrzucić zbędne kilogramy. Poprawić postawę. I zwiększyć gibkość ciała. Nie ma na co czekać. Kup magazyn i zacznij trenować!
W numerze:
Siła rozgrzewki
Rozgrzewka jest niezbędnym elementem każdego treningu. Niestety często o nim zapominamy. Warto jednak przekonać się, że ma sens.
Cardio
Na tych ćwiczeniach zyskuje nie tylko twoje serce. Cardio podnosi odporność, dotlenia organizm, poprawia stan skóry i oczywiście odchudza. Poznaj wszystkie zalety cardio.
Wrogowie twojego serca
Możesz wygrać z wszystkimi wrogami twojego serca. Wystarczy dobrze poznać przeciwnika, aby wiedzieć jak go pokonać. A nagroda jest bardzo wysoka – to twoje zdrowie!
Piękna i ekologiczna
Istnieje teoria według której rocznie do naszego organizmu przedostaje się, wraz z pożywieniem, od 4 do 7 kg różnego rodzaju toksyn. Czy można temu zapobiec?
Biegnij po zdrowie!
Jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia jest pozbawiony ruchu tryb życia. Eliminowanie wysiłku fizycznego jest zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia.
Ty kąp się, kąp!
Hydroterapia. Poznaj jeden z najprzyjemniejszych i najłatwiej dostępnych środków leczniczych.
WinoCzy wiesz na czym polega francuski paradoks? Jeśli nie, koniecznie przeczytaj ten tekst, a potem wybierz się na kieliszek wybornego wina.
Do magazynu zostanie dołączona płyta „Cardio” wydana na ecoDisc.
CARDIO
Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii.
Program skupia się na kluczowych elementach fitness:
- - wzmacnianiu mięśni
- - zwiększaniu wytrzymałości fizycznej
- - spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancję maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu. Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni. CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.
Magazyn będzie można nabyć w sieci sklepów Empik, kioskach Ruchu oraz na stronie www.cwiczrazemznami.pl
