Piknikowe protipy - podpowiadamy, co zabrać ze sobą na plenerową wycieczkę

Organizacja pikniku to doskonała okazja, aby zrelaksować się z dala od miejskiego zgiełku i spędzić czas w gronie najbliższych. Plenerowe śniadanie czy brunch możemy urządzić w wielu urokliwych miejscach. Wybór należy tylko do nas. Niezależnie, czy piknik zorganizujemy na łące, nad jeziorem, czy w parku – pewne zasady pozostają niezmienne. Podpowiadamy, jak zorganizować piknik idealny – od wyboru miejsca i przygotowania smakowitych potraw, po zaplanowanie atrakcyjnych aktywności i gier na świeżym powietrzu.

Protip nr 1: Wybierz miejsce z dala od hałasu i zgiełku dnia codziennego

Kluczową kwestią przy organizacji plenerowej wycieczki jest wybór odpowiedniego miejsca. Polecamy lokalizacje oddalone od miejskiego zgiełku i hałasu, gdzie będziemy mogli się w pełni zrelaksować i odpocząć. Najlepiej sprawdzą się tu miejsca w otoczeniu pięknej przyrody, malowniczych krajobrazów i bujnej roślinności. W zależności od liczby uczestników oraz planowanych aktywności możemy rozważyć opcje takie jak leśna polana, łąka, brzeg jeziora lub park. Warto wcześniej upewnić się, czy organizacja pikniku w wybranym miejscu jest dozwolona. Jeśli towarzyszą nam zwierzaki, ważne, żeby zapewnić im odpowiednio dużo miejsca do zabawy i biegania. W gorące dni dobrym pomysłem będzie wybór miejsca zacienionego lub, jeśli jest taka możliwość, skorzystanie z altanki.

Protip nr 2: Postaw na dania, które będą łatwe i wygodne do spożycia

Przygotowanie piknikowego menu jest kwestią bardzo indywidualną. Warto jednak zwrócić uwagę czy dania, które planujemy zabrać ze sobą, będą łatwe do zapakowania, przewiezienia i zjedzenia bez konieczności wyciągania całej zastawy stołowej. Z tego względu niezawodną pozycją będą różnego rodzaju kanapki. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka składników, takich jak pieczywo, ser, szynka, dżem lub inne smarowidła.

Almond_butter_white_chocoate_coc

Jeśli zależy nam, aby posiłek miał jak najwięcej składników odżywczych, możemy postawić na zdrowsze zamienniki popularnych kremów na kanapki od GymBeam. Wśród licznych pozycji z kategorii produktów dietetycznych warto wyróżnić naturalne masło migdałowe z dodatkiem kokosa i białej czekolady, które nie zawiera soli ani oleju palmowego lub też niskokaloryczny dżem o owocowym smaku bez dodatku cukru i tłuszczu. Małe przekąski, takie jak liofilizowane owoce czy mieszanki orzechów, również będą świetnym wyborem.

Protip nr 3: Zapakuj posiłek w torbę termiczną

Kiedy jedzenie jest już przygotowane, należy je odpowiednio zapakować. Jeśli nie mamy do dyspozycji wiklinowego kosza, możemy użyć zwykłej torby, na przykład takiej, którą zabieramy ze sobą na siłownię. Jednak najlepszym sposobem, aby żywność zachowała swoją świeżość i temperaturę, będzie spakowanie jej w torbę termiczną.

meal-prep-bag-advanced-black-gym

Na stronie internetowej www.gymbeam.pl znajdziemy szeroki wybór toreb spożywczych. Czarna torba Advanced Prep oferuje maksymalną przestrzeń do przechowywania jedzenia. W zestawie znajdują się trzy wytrzymałe pojemniki oraz dwie żelowe wkładki, które pomagają utrzymać optymalną temperaturę – ciepłą bądź zimną. Boczne kieszenie nadają się idealnie do przechowywania napojów i przekąsek. Torba została wyposażona w regulowany pasek na ramię, dzięki czemu jest bardzo wygodna do noszenia.

Nie zapominajmy również o napojach. Odpowiednie nawodnienie, szczególnie latem, jest bardzo ważne. Zimne napoje możemy przelać do bidonów, ciepłe natomiast do specjalnych, termicznych butelek. Dzięki temu mamy pewność, że żaden napój nie przecieknie.

nomad_bottle_1800_ml_strix 01

Protip nr 4: Pamiętaj o prawidłowej ochronie

Nawet podczas najlepszej zabawy na świeżym powietrzu, nie można zapomnieć o właściwej ochronie. Warto zadbać o to z wyprzedzeniem, żeby uniknąć poparzeń słonecznych lub pogryzienia przez owady. Przed słońcem zabezpieczy nas odpowiednie nakrycie głowy, takie jak kapelusz czy czapka z daszkiem. Dodatkowo warto skorzystać z kremu z filtrem, który chroni skórę przed promieniowaniem UV. Natomiast najlepszą obroną przed ugryzieniami będzie zastosowanie preparatu na komary. Dzięki takiemu przygotowaniu nic nie zakłóci błogiej chwili odpoczynku na łonie natury.

Protip nr 5: Zorganizuj różne atrakcje w formie gier lub zabaw, aby w pełni wykorzystać czas na świeżym powietrzu

Piknik to nie tylko smaczne jedzenie, ale również wiele ciekawych zajęć na świeżym powietrzu. Po posiłku warto skorzystać z pięknej pogody i zrelaksować się słuchając ulubionej muzyki lub czytając książkę. Możemy też spędzić czas na rozmowie z rodziną i przyjaciółmi. Gra w karty, bierki, monopol czy chińczyk to doskonała rozrywka na rozłożonym kocu. Dla osób preferujących aktywny wypoczynek świetną opcją będą gry zespołowe, takie jak siatkówka czy rzucanie frisbee. Taki piknik to idealna okazja, aby odpocząć i naładować pozytywną energią. Zarówno my, jak i nasi bliscy będą mieć po nim wiele wspaniałych wspomnień.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz