Pocałunki łagodzą stres

Ból głowy, rozdrażnienie, wyższe ciśnienie krwi, przyspieszony oddech to najczęstsza reakcje na stres. Można temu zaradzić. Naukowo dowiedziono, że kontakt fizyczny i romantyczny klimat, jaki temu towarzyszy obniżają poziom stresu w organizmie. Pocałunki, trzymanie się za ręce, przytulanie, a także współżycie seksualne niwelują napięcia i korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne
Pary, które mają częsty kontakt fizyczny lepiej radzą sobie w stresujących sytuacjach – twierdzą szwajcarscy badacze. Dowodem na to jest mniej hormonu stresu w ślinie. Kortyzol, bo o nim mowa, obniża się, gdy nasz mózg odbiera przyjemne sygnały z zewnątrz. Bodźcem takim może być nie tylko seks, ale i romantyczna kolacja przy świecach, czy wspólne gotowanie.

Badacze z Uniwersytetu w Zurychu przebadali 51 niemieckich małżeństw. Te pary, u których często dochodziło do zbliżenia, w życiu codziennym były spokojniejsze i mniej podatne na stres. Szwajcarzy twierdzą, że kontakt cielesny może być lekiem na stres, tylko wtedy, gdy związek oparty jest na zaufaniu i zrozumieniu, akceptacji i znajomość pragnień drugiej osoby.

Jeśli to nie pomoże, może zacznij uprawiać jogging albo wybierz się na basen lub korty. Wysiłek fizyczny też jest pomocny w walce ze stresem.

www.fit.pl