Czym jest kalistenika?
Kalistenika to system ćwiczeń oparty wyłącznie na masie własnego ciała – bez obciążeń, maszyn i skomplikowanego sprzętu. Klasyczne przykłady to pompki, podciąganie, przysiady czy plank. Jej największym atutem jest wszechstronność i dostępność – można ją wykonywać niemal wszędzie, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Las zamiast sali treningowej – skąd ten trend?
W dobie urbanizacji, przeładowanych grafików i wszechobecnej technologii wiele osób zaczęło poszukiwać alternatywnego stylu życia – bliższego naturze, spokojniejszego, mniej uzależnionego od systemu konsumpcyjnego. Kalistenika w lesie idealnie wpisuje się w ten nurt. To nie tylko forma ruchu, ale też sposób na reset psychiczny i głęboki kontakt z naturą.
Nie bez znaczenia pozostaje fakt, że pandemia COVID-19 zmieniła nasze podejście do zdrowia, higieny i przestrzeni publicznej. Siłownie zamknięte na wiele miesięcy sprawiły, że wiele osób odkryło, że można ćwiczyć bez konieczności posiadania karnetu i dostępu do maszyn.
Powrót do natury – korzyści fizyczne i psychiczne
Ćwiczenia w lesie oferują nie tylko ruch, ale też szeroki wachlarz korzyści:
