#

Fitlight

Jak ciało „pamięta” stres i jak to roztrenować?

Jak ciało „pamięta” stres i jak to roztrenować?
Stan zapalny a efektywność treningu – dlaczego nie chudniesz mimo wysiłku?

Stan zapalny a efektywność treningu – dlaczego nie chudniesz mimo wysiłku?
Czy social media niszczą motywację do ćwiczeń? Psychologia porównań

Czy social media niszczą motywację do ćwiczeń? Psychologia porównań
Zmiana sylwetki po 35. roku życia – dlaczego klasyczne metody już nie działają?

Zmiana sylwetki po 35. roku życia – dlaczego klasyczne metody już nie działają?
Jak ciało „pamięta” stres i jak to roztrenować? Mechanizmy somatycznej pamięci i skuteczne metody ich uwalniania

Jak ciało „pamięta” stres i jak to roztrenować? Mechanizmy somatycznej pamięci i skuteczne metody ich uwalniania
Czym jest „longevity fitness” – ruch jako inwestycja w długowieczność

Czym jest „longevity fitness” – ruch jako inwestycja w długowieczność
Poranki bez kawy – jak naturalnie pobudzić ciało do działania

Poranki bez kawy – jak naturalnie pobudzić ciało do działania
Trening 2.0 – jak sztuczna inteligencja zmienia sposób, w jaki ćwiczymy

Trening 2.0 – jak sztuczna inteligencja zmienia sposób, w jaki ćwiczymy
Gdy garnitury ustępują miejsca błotu. Jak Runmageddon i Motorola stworzyli autentyczny i pełen emocji projekt integracyjny dla firm?

Gdy garnitury ustępują miejsca błotu. Jak Runmageddon i Motorola stworzyli autentyczny i pełen emocji projekt integracyjny dla firm?
Kobiety 50+ na rynku pracy: wnioski z debaty w Konfederacji Lewiatan

Kobiety 50+ na rynku pracy: wnioski z debaty w Konfederacji Lewiatan
Warszawski Runmageddon w bojowej odsłonie. Kolejna edycja imprezy już 4 i 5 października na Poligonie Pancernej

Warszawski Runmageddon w bojowej odsłonie. Kolejna edycja imprezy już 4 i 5 października na Poligonie Pancernej
Jak dobrać sport do typu sylwetki i stylu życia?

Jak dobrać sport do typu sylwetki i stylu życia?
Jak przestać jeść emocjonalnie?

Jak przestać jeść emocjonalnie?
Gadżety fitness 2025 – co naprawdę warto kupić?

Gadżety fitness 2025 – co naprawdę warto kupić?
Post przerywany – hit czy zagrożenie?

Post przerywany – hit czy zagrożenie?
Jak trenować w podróży – mini zestaw ćwiczeń bez sprzętu

Jak trenować w podróży – mini zestaw ćwiczeń bez sprzętu
Trening wdzięczności – czy można połączyć sport z mindsetem?

Trening wdzięczności – czy można połączyć sport z mindsetem?
Slow fitness – dlaczego „wolniej” czasem oznacza „lepiej”?

Slow fitness – dlaczego „wolniej” czasem oznacza „lepiej”?
ExtraAktywności nad Zegrzem powracają - dzień pełen sportowych wrażeń dla osób z niepełnosprawnościami!

ExtraAktywności nad Zegrzem powracają - dzień pełen sportowych wrażeń dla osób z niepełnosprawnościami!
Hyrox, CrossFit, OCR – co wybrać na start, a co dla zaawansowanych?

Hyrox, CrossFit, OCR – co wybrać na start, a co dla zaawansowanych?
Letnie sporty wodne jako sposób na kondycję – SUP, kajaki, wakeboard

Letnie sporty wodne jako sposób na kondycję – SUP, kajaki, wakeboard
Robisz formę, a pijesz? Sprawdź, dlaczego to się nie uda

Robisz formę, a pijesz? Sprawdź, dlaczego to się nie uda
Trening siłowy zamiast bieżni – kobiety dyktują nowe trendy w fitnessie

Trening siłowy zamiast bieżni – kobiety dyktują nowe trendy w fitnessie
Trenujesz, ale nie chudniesz? Sprawdź, czy to nie sabotaż Twojego układu nerwowego

Trenujesz, ale nie chudniesz? Sprawdź, czy to nie sabotaż Twojego układu nerwowego
Zamiast siłowni – kalistenika w lesie. Powrót do natury czy ucieczka od systemu?

Zamiast siłowni – kalistenika w lesie. Powrót do natury czy ucieczka od systemu?
Trening na głodniaka – zbawienie czy sabotaż?

Trening na głodniaka – zbawienie czy sabotaż?
Bieg dla wymagających, w sercu Alp. Runmageddon X zawita w sierpniu do Austrii

Bieg dla wymagających, w sercu Alp. Runmageddon X zawita w sierpniu do Austrii
Jak nie przytyć na wakacjach – skuteczne strategie, by cieszyć się urlopem bez wyrzutów sumienia

Jak nie przytyć na wakacjach – skuteczne strategie, by cieszyć się urlopem bez wyrzutów sumienia
Fit urlop – pomysły na aktywne wakacje, które zregenerują ciało i umysł

Fit urlop – pomysły na aktywne wakacje, które zregenerują ciało i umysł
Jak trenować, by uniknąć kontuzji? Rola rozgrzewki i rozciągania

Jak trenować, by uniknąć kontuzji? Rola rozgrzewki i rozciągania
Fitness na tarasie lub w ogrodzie – jak stworzyć własny kącik do ćwiczeń

Fitness na tarasie lub w ogrodzie – jak stworzyć własny kącik do ćwiczeń
Runmageddon w Lublinie – nowa jakość aktywności fizycznej i integracji społecznej

Runmageddon w Lublinie – nowa jakość aktywności fizycznej i integracji społecznej
Fitness w domu – jak trenować bez sprzętu i się nie znudzić?

Fitness w domu – jak trenować bez sprzętu i się nie znudzić?
Seks jako forma aktywności fizycznej – rzeczywisty wydatek energetyczny i wpływ na organizm

Seks jako forma aktywności fizycznej – rzeczywisty wydatek energetyczny i wpływ na organizm
Micro workout – sposób na brak czasu czy chwilowa moda?

Micro workout – sposób na brak czasu czy chwilowa moda?
Historyczny triumf Igi Świątek na Wimbledonie. Ekspert: „To siła mentalna była kluczem do sukcesu”

Historyczny triumf Igi Świątek na Wimbledonie. Ekspert: „To siła mentalna była kluczem do sukcesu”
Fit para, czyli jak motywować się nawzajem bez rywalizacji

Fit para, czyli jak motywować się nawzajem bez rywalizacji

Trening w ciąży – co mówią badania, jakie aktywności wybierać i na co zwrócić szczególną uwagę

Trening w ciąży – co mówią badania, jakie aktywności wybierać i na co zwrócić szczególną uwagę
Czy sport może uratować związek? Wspólna aktywność a relacje

Czy sport może uratować związek? Wspólna aktywność a relacje
Jak trenować, żeby schudnąć? Fakty, mity i skuteczne strategie

Jak trenować, żeby schudnąć? Fakty, mity i skuteczne strategie
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę