fit.pl mobile logo

Sprawdzone sposoby na oczyszczanie organizmu latem

Latem w ogródkach i sadach znajdziemy mnóstwo świeżych, bogatych w witaminy warzyw i owoców, które nie tylko dodadzą nam zdrowia, ale pomogą również pozbyć się toksyn z organizmu. Sprawdź, które z nich włączyć do diety, aby przeprowadzić letni detox

Oczyszczanie organizmu najlepiej przeprowadzać wiosną lub latem. W tym czasie naturalnie więcej pijemy, mniej chce nam się jeść i łatwiej o przestrzeganie zasad oczyszczania. Jednak nim zaczniesz ten proces, musisz wiedzieć, że wiąże się on z osłabieniem organizmu. Dlatego nie planuj oczyszczania jeśli jesteś na etapie wzmożonego wysiłku fizycznego lub intelektualnego.

 

Zielone warzywa

Zielona dieta to najskuteczniejsze oczyszczanie organizmu. Opiera się na świeżych warzywach, owocach i ziołach. Najważniejszym jej składnikiem są wszystkie zielone produkty, będące idealnym źródłem chlorofilu. Dzięki niemu nie tylko oczyścisz organizm, ale przede wszystkim wzmocnisz odporność. Stosując zieloną dietę poprawisz wygląd skóry, zneutralizujesz nieprzyjemny zapach potu, poprawisz metabolizm i zminimalizujesz objawy zmęczenia.

 

Kasza jaglana

Kasza jaglana wspomaga oczyszczanie i odkwaszanie organizmu. Jej regularne spożywanie to gwarancja mocnych włosów i paznokci, lśniącej skóry oraz zdrowego układu pokarmowego. Detoks jaglany powinno się stosować przez około 2-3 tygodnie, a rozpoczynać 2 dniami, podczas których spożywać będziesz jedynie kaszę. Potem możesz do niej dodawać świeże warzywa i owoce, pamiętając o odpowiednim nawodnieniu. Przed każdym posiłkiem pij szklankę wody o zasadowym pH, np. z cytryną i miętą. Zaletą detoksu jaglanego jest to, że można go przeprowadzić niemalże o każdej porze roku.

 

Cytryna

Chociaż nie istnieje dieta cytrynowa, która mogłaby oczyścić organizm i jednocześnie nie doprowadzić do omdlenia, to jednak warto cytrynę włączyć do diety oczyszczającej organizm. Najskuteczniejsze działanie będzie wykazywała w połączeniu z wodą. Pijąc codziennie lemoniadę (pod warunkiem, że nie będzie to słodzony napój) z naturalnych składników rozjaśnisz cerę, dodasz sobie energii, wspomożesz pracę kolagenu, odpowiedzialnego za młodzieńczy wygląd skóry oraz wzmocnisz odporność.

 

Dzika róża

Sok z dzikiej róży doskonale oczyści nerki ze złogów i toksyn. Przygotuj samodzielnie sok z dzikiej róży i pij 3 razy dziennie po 1/3 szklanki przez około 2 tygodnie. Jeśli jednak smak takiego soku nie przypadał Ci do gustu sięgnij po herbatki oczyszczające, zawierające suszoną dziką róże. Naturalne składniki powinny być dla Ciebie w takim napoju najważniejsze. Dobra herbata detox  to przede wszystkim skuteczność i świetny smak, który sprawi, że będziesz ją pić z przyjemnością. Hello Slim marki OH!TOMI to idealny teatox, w którego składzie znajdziesz m. in.: dziki bez, yerba mate, liść eukaliptusa, guaranę, dziki bez, hibiskus, trawę cytrynową i miętę. Produkt ten nie tylko skutecznie oczyszcza organizm, ale również wspomaga utratę zbędnych kilogramów.

 

Zielona herbata

W roli napoju oczyszczającego organizm świetnie sprawdzi się również zielona herbata. Jest ona najbogatszym źródłem polifenoli, dlatego niezwykle skutecznie likwiduje toksyny, powstające na skutek procesów przemiany materii i blokuje niekorzystne działanie wolnych rodników.

 

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl