fit.pl mobile logo

Biust w dobrej kondycji

Piękny, wypielęgnowany biust to powód do dumy. Ten atrybut kobiecości wymaga starannej troski każdego dnia. Wystarczy wieczorem poświęcić mu 5-10 minut, by szybko przekonać się o słuszności i efektach regularnych zabiegów wykonywanych w domu.
Po pierwsze: masaż – ujędrnia

Podczas wieczornej kąpieli skieruj na biust ciepły strumień wody z prysznica i zataczaj nim ósemki wokół piersi. Co 10 sekund zmieniaj temperaturę wody – raz na ciepłą, raz na zimną. Taki zabieg sprawi, że naczynia krwionośne na zmianę rozszerzają się i obkurczają, co pobudza krążenie krwi i w efekcie poprawia sprężystość skóry.



Po drugie: ćwiczenia – zapobiegają wiotczeniu
  • Po kilka minut dziennie ściskaj w obydwu dłoniach jaśka lub piłeczkę. Łokcie trzymaj na zewnątrz, na wysokość piersi.
  • Stań wyprostowana, ramiona wyciągnij przed siebie, oprzyj się o ścianę lub dowolną płaską powierzchnie zrób kilka „damskich” pompek.
  • Stajń w lekkim rozkroku, ramiona wyciągnij do przodu i wykonaj naprzemian po 5 razy nożyce poziome i pionowe, trzymając w rękach ciężarki



Po trzecie: peeling – wygładza

Peeling można zrobić z jogurtu naturalnego i fusów z kawy. Papkę należy nanieść na dłonie i delikatnymi, okrągłymi ruchami masować piersi i dekolt. Peeling wykonywać przez 3-7 minut, po czym skórę spłukać dokładnie wodą.



Po czwarte: maseczki

Regenerująca maseczka z twarożku i naparu rumiankowego. Należy rozetrzeć biały ser, dodać 2 łyżki oliwy i pół szklanki letniego naparu z rumianku. Tak przygotowaną papkę należy nałożyć na biust i dekolt, przykryć gazą. Pół godziny później zmyć skórę ciepłą wodą. Maseczkę nakładać 1 lub 2 razy w tygodniu.

Odżywcza – z jogurtu i płatków owsianych. Szklankę płatków owianych namoczyć w ciepłym mleku. Gdy napęcznieją, połączyć z naturalnym jogurtem. Wymieszaną papkę nałożyć na piersi, przykryć gazą, a następnie okręcić piersi folią aluminiową – ciepło przyspieszy działanie odżywki. Maseczkę stosować dwa razy w tygodniu.

biust



Po piąte: kosmetyki

Jeśli chcesz mieć piękny biust, w twojej kosmetyczce obok niezbędnej pianki do włosów, kremu do rąk i antyperspirantu powinny się znaleźć preparaty przeznaczone do pielęgnacji biustu i dekoltu:
  • preparaty ujędrniające
  • kremy nawilżające – poprawiają i pobudzają przemianę materii skóry
  • kremy odżywcze, które uelastyczniają skórę
  • kosmetyki regenerujące naskórek i zapobiegające rozstępom
  • tradycyjny balsam do ciała, z pomocą którego łatwiej wykonasz masaż biustu

 Po szóste: higiena
  • uważaj na brodawki, zachowaj ostrożność przy nakładaniu kremu lub peelingu na piersi
  • piersi myj delikatnymi preparatami lub przecieraj bezalkoholowym, delikatnym tonikiem, którego używasz do twarzy
  • po umyciu piersi, osusz je dokładnie ręcznikiem, najlepiej w tej sytuacji sprawdzają się delikatne, papierowe ręczniki; (wilgotne miejsca są idealnym środowiskiem dla bakterii i grzybów
  • przed założeniem stanika możesz oprószyć skórę talkiem, żeby nie dochodziło do otarć i podrażnień
  • przed depilacją pojedynczych włosków (ten zabieg wykonuj pęsetą), zdezynfekuj skórę, by nie doszło do zakażenia 



Po siódme: dobry stanik

Na koniec, pamiętaj o odpowiednio dopasowanym biustonoszu! Stanik ma ogromne znaczenie: nadaje kształt piersiom, zapobiega ich deformacji, wpływa na ogólną prezencję, zapewnia poczucie wygody w czasie intensywnego ruchu, a także decyduje o jego wielkości. 

www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl