fit.pl mobile logo

6 sposobów na lepszy seks

Już w latach siedemdziesiątych Wiliam Masters i Virginia Johnson odkryli, że źródłem rozkoszy jest zarówno mózg, jak i ciało. Ci seksuologowie stwierdzili, że mózg to największa strefa erogenna, dlatego należy więcej czasu poświęcać „seksowi w głowie”
Jednakże nie tylko fantazje erotyczne, seksualne niespodzianki czy odgrywanie scenek mają ogromne znaczenie dla udanego życia seksualnego. Każdy kto poświęcił uwagę własnej erotyczności doskonale wie, co go pobudza, co wzmacnia chęć na seks, co jest podniecające i nie przestaje być otwartym w tej dziedzinie. A oto najczęściej wymieniane przez psychologów sposoby na poprawę życia seksualnego.

lepszy seks2

Jak poprawić swoje życie intymne?

1. Liczy się szczerość

Uczciwość i szczerość w sypialni to podstawa udanej sesji miłosnej. Jeżeli jeden partner ma ochotę na coś, a drugi nie – problem gotowy. Nie przypisujmy drugiej osobie złych intencji, starajmy się poznać jej punkt widzenia (to zasada warta stosowania nie tylko w łóżku). I przede wszystkim – mówmy całkowicie otwarcie o co nam chodzi.

2. Wodze fantazji

Dzielenie się fantazjami może podgrzać atmosferę. Aby nie doszło do nieporozumień, odróżniajcie pragnienia, które chcecie spełnić, od czystych fantazji...

3. Zaplanujcie zbliżenie

To nie prawda, że udany seks to tylko seks spontaniczny. Przy pracy na pełen etat, dwójce dzieci i mnóstwie innych obowiązków, trudno czasem oczekiwać spontaniczności. Zaplanujcie chwilę dla siebie z wyprzedzeniem i przygotujcie się do niej jak do pierwszej randki. Może się okazać, że będziecie na nią czekać z równie wielkim podekscytowaniem!

4. Szyfry miłości

Niektórym parom swoisty język, znany tylko im dwojgu przychodzi samoistnie, inni muszą się o niego postarać. Uruchomcie wyobraźnię! Psycholog Lonnie Barbach proponuje, aby własną chęć na zbliżenie określać w skali 1-10, gdzie „1” oznacza nie mam w ogóle ochoty, a „10” - chcę tu, teraz, zaraz! W ten sposób łatwiej poinformować o swoich odczuciach, a ryzyko urażenia partnera jest minimalne.

5. Wysypiajcie się

Zmęczony organizm nie ma ochoty na żadne igraszki, tylko na wypoczynek. Dlatego wysypiajcie się obydwoje. Przestrzegajcie stałej pory kładzenia się, najlepiej kładźcie się wspólnie. Możecie ustalić wspólny rytuał przed snem, np. masaż, wspólna kąpiel. To także buduje bliskość i intymność.

6. Urozmaicenie

Psychologowie twierdzą, że to nie chęć nowości pcha nas do zdrady, a potrzeba urozmaicenia (więcej na temat męskiej zdrady w artykule: Dlaczego mężczyźni zdradzają >>). Dlatego dbajcie o urozmaicenia na co dzień. Może czasem warto odegrać scenki (np. podczas weekendu poza domem – w obcym otoczeniu łatwiej udawać kogoś inengo)? Wspólnie wymyślcie scenariusze na gorące wieczory!

I na koniec ciekawostka: seks wzmacnia ochotę na... seks. To za sprawą wydzielanych w trakcie miłosnych sesji hormonów!

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl