fit.pl mobile logo

Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości

Jesienne miesiące przynoszą ze sobą wyzwania związane z pogorszeniem się naszego zdrowia. Spadające temperatury, zmienne warunki atmosferyczne oraz wzrost wilgotności powietrza sprawiają, że nasz organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Jednak istnieją naturalne sposoby, aby wzmocnić swoją odporność i przygotować się na zbliżającą się jesień. Oczywiście nr jeden to odpowiednia dieta, a także mniej znana akupunktura. Coraz częściej praktykowana przez lekarzy i zmierzająca pewnym krokiem po swoje istotne miejsce w świecie medycznym, wśród fizjo- czy dieto - terapii. 

Akupunktura, a nauka medyczna

Akupunktura to terapia, która opiera się na precyzyjnym wkłuwaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele pacjenta. Zgodnie z założeniami TMC o istnieniu sieci energii chi (qi), która przepływa przez ciało, zaburzenia w jej przepływie mogą prowadzić do różnych chorób. Akupunktura ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie poprzez stymulację konkretnych punktów. Porusza się ona po sieci meridianów lub inaczej  "ścieżek energetycznych" w ciele. Przypomina to naczynia krwionośne, jednak meridiany są cieńsze i przebiegają na powięzi. Znajdują się na nich konkretne punkty, które można stymulować za pomocą cienkich igieł. Wykazano, że punkty akupunktury znajdują się w miejscach zwiększonej gęstości nerwów, naczyń krwionośnych i tkanki łącznej.

Dr. Helene Langevin to wybitna naukowiec i lekarz, specjalizująca się w badaniach z zakresu medycyny i fizjologii. Jest znana z prowadzenia badań nad akupunkturą i mechanizmami jej działania. Pracuje jako profesor medycyny na Harvard Medical School i jest dyrektorem Osher Center for Integrative Medicine na Brigham and Women`s Hospital w Bostonie, Massachusetts.

- Doktor jest znana z badań nad wpływem akupunktury na tkanki mięśniowe i łącznotkankowe. Jej prace koncentrują się na zrozumieniu, jak igły akupunkturowe wpływają na mechanizmy biologiczne i mogą pomagać w łagodzeniu bólu oraz poprawianiu funkcji organizmu. Jej badania przyczyniły się do bardziej naukowego podejścia do akupunktury i zrozumienia jej korzyści w kontekście medycyny konwencjonalnej - mówi Anna Stoitsi-Nieprzecka, coach zdrowia, naturopata, a także właścicielka przywracaniezdrowia.pl, pomysłodawczyni Zdrowej Zupy.

Dr. Helene Langevin przeprowadziła badania obrazowe w kontekście akupunktury i meridianów. Jednym z jej znaczących badań było wykorzystanie zaawansowanej technologii obrazowania medycznego do zbadania meridianów w ciele ludzkim.

W jednym z jej badań, opublikowanym w 2001 roku, użyła techniki rezonansu magnetycznego (MRI), aby zbadać punkty akupunktury na ciele ludzkim. Badanie to miało na celu zidentyfikowanie specyficznych obszarów tkanki w okolicach punktów akupunktury, które różnią się od otaczających tkanek. W efekcie udało się wykazać, że punkty akupunktury wykazują odmienne właściwości fizyczne w porównaniu do innych obszarów ciała.

- Akupunktura jest często stosowana jako uzupełnienie opieki medycznej w leczeniu bólu, stresu, zaburzeń snu, a także niektórych schorzeń neurologicznych i psychologicznych. Istnieje wiele badań klinicznych nad skutecznością akupunktury w różnych schorzeniach. Wyniki tych badań są zróżnicowane, ale niektóre z nich sugerują, że akupunktura może być skuteczna w łagodzeniu bólu przewlekłego, migren, nudności spowodowanych chemioterapią, a także w niektórych przypadkach stanów zapalnych – dodaje ekspertka.

Akupunktura w radzeniu sobie z stresem i poprawie nastroju

Jesień to czas, kiedy stres może nasilać się z powodu różnych czynników, w tym zmiany pór roku. Według naukowych badań, akupunktura jest skuteczną metodą redukcji stresu, ponieważ stymuluje określone punkty na ciele. Naukowcy badają różne mechanizmy, które mogą tłumaczyć efekty akupunktury. Jednym z nich jest teoria gate control, która sugeruje, że stymulacja punktów akupunktury może wpływać na przekazywanie sygnałów bólowych w mózgu, co prowadzi do zmniejszenia dolegliwości bólowych. Ponadto, akupunktura może stymulować uwalnianie endorfin, naturalnych substancji przeciwbólowych organizmu oraz wpływać na układ nerwowy autonomiczny.

- Akupunktura poprawia krążenie krwi w mózgu oraz zwiększa wydzielanie serotoniny i endorfin, dzięki czemu naukowo potwierdza się poprawę nastroju. Dodatkowo działa rozluźniająco i relaksująco i możemy naukowo potwierdzić, że można zniwelować uczucie lęku oraz znacząco pomóc w stanach depresyjnych – podkreśla Anna Stoitsi-Nieprzecka.

Akupunktura jako wsparcie dla odporności

W okresie jesieni nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Według badań medycznych, akupunktura może pomóc we wzmocnieniu naszego układu odpornościowego poprzez stymulację punktów związanych z jego funkcjonowaniem. Poprawa cyrkulacji krwi i energii w organizmie pomaga organizmowi poradzić sobie z infekcjami. Jeśli dodamy do tego dbałość o sen, o odpowiednią ciepłą dietę i suplementację witaminami np. D3 i C, to  utrzymanie zdrowia okaże się proste.

Przygotowanie do terapii akupunkturą

Jeśli rozważasz akupunkturę, zawsze wybieraj wykwalifikowanego specjalistę w Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, który posiada odpowiednie certyfikaty i doświadczenie. Wykona on diagnostykę, na pewno poprosi o możliwość wglądu w najświeższe wyniki badań, a także wypyta o dietę.

- Akupunktura to naturalna metoda, która może być stosowana jako uzupełnienie akademickiej opieki zdrowotnej. Nie zastępuje ona leczenia medycznego, ale naukowe badania potwierdzają jej skuteczność w wzmocnieniu organizmu i poprawie samopoczucia – dodaje coach zdrowia.

Warto pamiętać, że w okresie jesienno-zimowym szczególnie ważne jest dbanie o swoją odporność. Akupunktura to jedna z wielu dostępnych metod, która może pomóc w osiągnięciu tego celu. Działania profilaktyczne, takie jak zdrowa ciepła dieta, regularna aktywność fizyczna i pogłębiony oddech, również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowego organizmu.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl