Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości

Akupunktura, a nauka medyczna

Akupunktura to terapia, która opiera się na precyzyjnym wkłuwaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele pacjenta. Zgodnie z założeniami TMC o istnieniu sieci energii chi (qi), która przepływa przez ciało, zaburzenia w jej przepływie mogą prowadzić do różnych chorób. Akupunktura ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie poprzez stymulację konkretnych punktów. Porusza się ona po sieci meridianów lub inaczej  "ścieżek energetycznych" w ciele. Przypomina to naczynia krwionośne, jednak meridiany są cieńsze i przebiegają na powięzi. Znajdują się na nich konkretne punkty, które można stymulować za pomocą cienkich igieł. Wykazano, że punkty akupunktury znajdują się w miejscach zwiększonej gęstości nerwów, naczyń krwionośnych i tkanki łącznej.

Dr. Helene Langevin to wybitna naukowiec i lekarz, specjalizująca się w badaniach z zakresu medycyny i fizjologii. Jest znana z prowadzenia badań nad akupunkturą i mechanizmami jej działania. Pracuje jako profesor medycyny na Harvard Medical School i jest dyrektorem Osher Center for Integrative Medicine na Brigham and Women`s Hospital w Bostonie, Massachusetts.

- Doktor jest znana z badań nad wpływem akupunktury na tkanki mięśniowe i łącznotkankowe. Jej prace koncentrują się na zrozumieniu, jak igły akupunkturowe wpływają na mechanizmy biologiczne i mogą pomagać w łagodzeniu bólu oraz poprawianiu funkcji organizmu. Jej badania przyczyniły się do bardziej naukowego podejścia do akupunktury i zrozumienia jej korzyści w kontekście medycyny konwencjonalnej - mówi Anna Stoitsi-Nieprzecka, coach zdrowia, naturopata, a także właścicielka przywracaniezdrowia.pl, pomysłodawczyni Zdrowej Zupy.

Dr. Helene Langevin przeprowadziła badania obrazowe w kontekście akupunktury i meridianów. Jednym z jej znaczących badań było wykorzystanie zaawansowanej technologii obrazowania medycznego do zbadania meridianów w ciele ludzkim.

W jednym z jej badań, opublikowanym w 2001 roku, użyła techniki rezonansu magnetycznego (MRI), aby zbadać punkty akupunktury na ciele ludzkim. Badanie to miało na celu zidentyfikowanie specyficznych obszarów tkanki w okolicach punktów akupunktury, które różnią się od otaczających tkanek. W efekcie udało się wykazać, że punkty akupunktury wykazują odmienne właściwości fizyczne w porównaniu do innych obszarów ciała.

- Akupunktura jest często stosowana jako uzupełnienie opieki medycznej w leczeniu bólu, stresu, zaburzeń snu, a także niektórych schorzeń neurologicznych i psychologicznych. Istnieje wiele badań klinicznych nad skutecznością akupunktury w różnych schorzeniach. Wyniki tych badań są zróżnicowane, ale niektóre z nich sugerują, że akupunktura może być skuteczna w łagodzeniu bólu przewlekłego, migren, nudności spowodowanych chemioterapią, a także w niektórych przypadkach stanów zapalnych – dodaje ekspertka.

Akupunktura w radzeniu sobie z stresem i poprawie nastroju

Jesień to czas, kiedy stres może nasilać się z powodu różnych czynników, w tym zmiany pór roku. Według naukowych badań, akupunktura jest skuteczną metodą redukcji stresu, ponieważ stymuluje określone punkty na ciele. Naukowcy badają różne mechanizmy, które mogą tłumaczyć efekty akupunktury. Jednym z nich jest teoria gate control, która sugeruje, że stymulacja punktów akupunktury może wpływać na przekazywanie sygnałów bólowych w mózgu, co prowadzi do zmniejszenia dolegliwości bólowych. Ponadto, akupunktura może stymulować uwalnianie endorfin, naturalnych substancji przeciwbólowych organizmu oraz wpływać na układ nerwowy autonomiczny.

- Akupunktura poprawia krążenie krwi w mózgu oraz zwiększa wydzielanie serotoniny i endorfin, dzięki czemu naukowo potwierdza się poprawę nastroju. Dodatkowo działa rozluźniająco i relaksująco i możemy naukowo potwierdzić, że można zniwelować uczucie lęku oraz znacząco pomóc w stanach depresyjnych – podkreśla Anna Stoitsi-Nieprzecka.

Akupunktura jako wsparcie dla odporności

W okresie jesieni nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Według badań medycznych, akupunktura może pomóc we wzmocnieniu naszego układu odpornościowego poprzez stymulację punktów związanych z jego funkcjonowaniem. Poprawa cyrkulacji krwi i energii w organizmie pomaga organizmowi poradzić sobie z infekcjami. Jeśli dodamy do tego dbałość o sen, o odpowiednią ciepłą dietę i suplementację witaminami np. D3 i C, to  utrzymanie zdrowia okaże się proste.

Przygotowanie do terapii akupunkturą

Jeśli rozważasz akupunkturę, zawsze wybieraj wykwalifikowanego specjalistę w Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, który posiada odpowiednie certyfikaty i doświadczenie. Wykona on diagnostykę, na pewno poprosi o możliwość wglądu w najświeższe wyniki badań, a także wypyta o dietę.

- Akupunktura to naturalna metoda, która może być stosowana jako uzupełnienie akademickiej opieki zdrowotnej. Nie zastępuje ona leczenia medycznego, ale naukowe badania potwierdzają jej skuteczność w wzmocnieniu organizmu i poprawie samopoczucia – dodaje coach zdrowia.

Warto pamiętać, że w okresie jesienno-zimowym szczególnie ważne jest dbanie o swoją odporność. Akupunktura to jedna z wielu dostępnych metod, która może pomóc w osiągnięciu tego celu. Działania profilaktyczne, takie jak zdrowa ciepła dieta, regularna aktywność fizyczna i pogłębiony oddech, również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowego organizmu.