fit.pl mobile logo

Lato tuż tuż – jak się do niego przygotować?

Kalendarzowe lato coraz bliżej, za oknami coraz cieplej, a my, zajęci pracą i codziennymi obowiązkami, rzadko znajdujemy czas na to, aby zadbać o siebie przed długo wyczekiwanym urlopem. Zanim jednak wyjedziemy na upragnione wakacje, warto pomyśleć nie tylko o swoim ciele, ale i nastroju
Im więcej słońca za oknami, tym jakby trudniej skoncentrować się na pracy. Wysokie temperatury i promienie słoneczne niewątpliwie mają korzystny wpływ na nastrój i emocje, co przejawia się chociażby w zwiększonej liczbie spotkań towarzyskich czy randek.
Pozytywny nastrój latem to wynik endorfin, które nasz organizm pod wpływem słońca wydziela intensywniej. Ludzkie ciało z kolei, w okresie letnim, wraz z potem emituje większe ilości naturalnych feromonów, a te odpowiedzialne są za przyciąganie potencjalnego partnera. Jednym słowem, okres wakacji jest najlepszym i „najbardziej sprawdzonym” momentem, w którym nawiązujemy romanse i rozpoczynamy nowe związki. Aby w te letnie dni czuć się pewnie i przede wszystkim atrakcyjnie, warto pomyśleć o szybkiej kuracji regenerującej zarówno ciało, jak i duszę.

Poprawić formę
Jak poprawić nie tylko wygląd skóry, ale i ogólną formę, aby swobodnie wyjść na plażę? Sposobów jest wiele. Uprawianie sportów, codzienny jogging, basen raz w tygodniu, to propozycje dla mniej zajętych, bo jak wiadomo, chęci mamy zawsze, możliwości już rzadziej...Takie wyjście na basen czy wycieczka rowerowa okazuje się jednak świetnym rozwiązaniem, szczególnie dla tych, którzy prowadzą bardzo napięty i stresujący styl życia. Fizyczne odreagowanie stresów powoduje lepszą koncentrację i energię do dalszej pracy. Co jednak najważniejsze, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Jedną z podstawowych terapii, którą warto zastosować przed zbliżającymi się wakacjami, to odpowiednia dieta i picie dużych ilości wody niegazowanej. Każdy z nas przyzwyczajony jest do konkretnych posiłków i ulubionych napojów, jednak, jeśli chcemy poczuć się lżej i sprawniej, warto wypróbować dietę pozbawioną cukrów i soli, opartą głównie na warzywach i owocach. Zapomnijmy też o ciastkach, czekoladzie, słodzeniu kawy i herbaty, spróbujmy zmniejszyć posiłki o połowę, a jeśli okaże się to nie lada wyzwaniem, postawmy na dania zawierające dużo protein (ryba, chude mięso). Co ważne, unikajmy wszelkich napojów gazowanych.

Ale co z wyglądem?
Gdy żyjemy w ciągłym napięciu, nasz organizm produkuje hormon stresu – kortyzol. Powoduje on odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy talii. Co więcej, naukowe badania dowiodły, że hormon ten, wydzielany przez mężczyzn, skutecznie odpycha płeć piękną. Dlatego, niezależnie czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, znajdź czas na odprężenie się. Nawet półgodzinny masaż poprawia krążenie i skutecznie relaksuje całe ciało. Aby dodatkowo uelastycznić skórę, sięgnij po specjalne gąbki, rękawice, peelingi. Naprzemienny prysznic świetnie napina ciało. Sucha skóra jest natomiast bardziej podatna na podrażnienia, infekcje wirusowe, bakterie czy powstawanie cellulitu. Dlatego prawidłowe jej nawilżenie jest podstawą zdrowego wyglądu. Również właściwa dieta wpływa na kolor, jędrność oraz gładkość naszego naskórka. Blada skóra jest wynikiem braku witamin, więc aby nadać jej kolorytu, warto pić świeżo wyciśnięte soki, najlepiej z marchewki.

W tak zregenerowanym ciele, dużo łatwiej i przyjemniej będzie wyjść na słoneczną plażę w poszukiwaniu letnich wrażeń. Przyjemniej, bo promienie słoneczne dodadzą nam odwagi, a dobrze wyglądające, lekkie ciało będzie, podobnie jak emitowane wraz z potem feromony, przyciągać potencjalnych partnerów. Letnie romanse mają przecież swoje źródło w niczym innym, jak w związkach chemicznych, jakie wydziela nasz organizm.


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl