fit.pl mobile logo

Wpływ cynku na układ odpornościowy

Cynk wspiera układ immunologiczny na wielu poziomach. Pierwiastek oddziałuje na komórki odpornościowe, angażuje się w walkę z wirusami i chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Wspiera organizm w trakcie infekcji różnego pochodzenia – bakteryjnych, wirusowych oraz pasożytniczych. Poznaj wpływ cynku na odporność i sprawdź, jakie konsekwencje mają jego niedobory.

Jak cynk działa na komórki odpornościowe?

Cynk stymuluje tworzenie i przyspiesza dojrzewanie limfocytów T należących do najważniejszych komórek odpowiadających za odporność organizmu. Substancja wzmacnia układ odpornościowy i warunkuje jego prawidłowe działanie. Jeżeli przyjmuje się za mało cynku, zmniejszeniu ulegają funkcje neutrofili, makrofagów i komórek NK (czyli „naturalnych zabójców”). Obniża to sprawność układu immunologicznego i zwiększa podatność na infekcje.

Dobroczynny pierwiastek bierze udział również w innym ważnym mechanizmie odpornościowym. Cynk aktywuje mastocyty, czyli komórki tuczne, które uczestniczą w obronie ciała przed bakteriami, grzybami i pasożytami.

Cynk na odporność – jak pierwiastek pomaga walczyć z wirusami?

Wpływ cynku na odporność nie ogranicza się jednak do wyżej opisanych procesów. Substancja wspiera organizm również poprzez blokowanie wirusa, aby nie dostał się do wnętrza komórek nabłonka błon śluzowych układu oddechowego. Dzięki ładunkowi elektrycznemu jony cynku przyłączają się do tych samych receptorów na powierzchni komórek, do których przyczepiłyby się rinowirusy. W ten sposób pierwiastek blokuje namnażania się wirusa, niejako zabierając mu miejsce. Przeciwdziała to rozwijaniu się infekcji w organizmie.

Badacze przypuszczają, że przyjmowanie cynku może złagodzić przebieg przeziębienia lub innej choroby górnych dróg oddechowych wywołanej przez zakażenie rinowirusami. Ma szansę również skrócić ich czas. Pierwiastek bezpośrednio ogranicza przyłączanie się wirusów do błony śluzowej nosa. Bardzo prawdopodobne jest więc to, że suplementując cynk w tabletkach, ograniczy się ryzyko infekcji w sezonie wzmożonej zachorowalności na przeziębienia albo skróci czas choroby, jeśli wirusom udało się już zaatakować organizm.

Niedobory cynku a układ immunologiczny

Niski poziom cynku w organizmie może przedłużać czas przebiegu infekcji i osłabić funkcjonowanie układu odpornościowego. Niedobór pierwiastka zwiększa podatność na infekcje. Może skutkować częstszym zapadaniem na choroby górnych dróg oddechowych, szczególnie przez dzieci i osoby starsze. Biorąc pod uwagę to, że cynk na odporność działa wielopoziomowo, nie należy dopuszczać do jego niedoborów. W innym wypadku trzeba spodziewać się częstych infekcji. Niedostateczna ilość cynku w organizmie jest wyjątkowo niebezpieczna dla osób mających obniżoną odporność na skutek przebytych chorób, wieku, stanu fizycznego oraz leczenia z zastosowaniem chemio i radioterapii. Żeby nie dopuścić do niedoborów, warto stosować tabletki na odporność i starać się dostarczać ważny pierwiastek wraz z dietą.

Cynk jest mikroelementem bardzo istotnym dla zachowania dobrego zdrowia. Na kilka różnych sposobów wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, dlatego warto zadbać o to, by przyjmować go w odpowiedniej ilości (dzienne zapotrzebowanie u osób dorosłych to 10-15 mg, a u dzieci – 10 mg). Zapobiegając niedoborom cynku, można skuteczniej bronić się przed infekcjami, dlatego suplementacja pierwiastka jest zalecana szczególnie w sezonie przeziębień i grypy.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl