Jesteś na diecie? Poznaj Mroźne Specjały od Netto!

Zbliżająca się wiosna to dobry moment, by zadbać o sylwetkę i zgubić kilka nadprogramowych kilogramów. Dieta odchudzająca nie musi polegać na odmawianiu sobie przysmaków. Wystarczy nieco zmienić styl życia i gotowania.

Czy to, co dobre, musi być tłuste?

Kuchnia polska nie sprzyja odchudzaniu. Tradycyjne zupy gotuje się na wywarach z mięsa i kości, ziemniaki i kasze polewa gęstym sosem, a na deser zjada budyń lub ciasto, najlepiej z kremem. No i te wszystkie pierogi, pyzy, kopytka, naleśniki – tak samo pyszne, jak tuczące. Jednak jeśli spojrzymy na kuchnię śródziemnomorską, bez trudu zauważymy, że przyrządzane tam potrawy są smaczne i lekkostrawne. Wprawdzie nie każdy ma smykałkę do przyrządzania tak wymyślnych potraw, ale w naszych warunkach też da się gotować smacznie i zdrowo. Wystarczy tłuste mięsa i potrawy mączne zastąpić daniami przygotowanymi na bazie warzyw.

Sposób na ekspresowe danie

Nie każdy ma czas, siły i chęci, by godzinami obierać i siekać warzywa. Najczęściej zamiast tego sięgamy do lodówki po kawałek chleba, by na szybko przyrządzić kanapki, lub gotujemy to, co się gotuje najszybciej – makaron, który zalewamy sosem ze słoika. Opcjonalnie zamiast makaronu przyrządzamy mrożone frytki. Takie specjały nie pozwolą zadbać o linię. Zamiast tego lepiej sięgnąć po mrożonki sprzedawane w sklepach sieci Netto opatrzone logo „Mroźne Specjały”, z których w kilka minut można przyrządzić pyszne i niskokaloryczne danie.

Dlaczego mrożonki?

Mrożone warzywa wrzucone do gorącej wody lub na rozgrzaną patelnię, rozmrażają się bardzo szybko. Jednak to, co cieszy najbardziej to fakt, że nie trzeba ich obierać, myć i kroić. Mrożonki są już wstępnie przygotowane do dalszej obróbki. Znacznie skraca to czas przygotowywania potraw. Można śmiało założyć, że to właśnie obieranie i krojenie zajmuje najwięcej czasu, samo gotowanie warzyw nie musi trwać dłużej niż kwadrans.

Błyskawiczny obiad

Warzywa na patelnię, dostępne w sieci sklepów Netto, oznaczone marką „Mroźne Specjały”, to doskonała baza do skomponowania obiadu w kilka minut. Uduszone na patelni lub woku z niewielkim dodatkiem oliwy z oliwek w połączeniu z ryżem, kuskusem lub makaronem, przyprawione do smaku ziołami, z pewnością zadowolą nawet najbardziej wybredne podniebienie. Pokrojone w kostkę chude mięso bądź ryba podkreślą smak warzyw i sprawią, że potrawa będzie bardziej sycąca, jednocześnie pozostanie niskokaloryczna, gdyż chude mięso nie jest tak tuczące, jak się często błędnie sądzi.

Zupa w pięć minut

Przygotowanie zupy z mrożonki ogranicza się do wrzucenia zawartości woreczka do wrzącej wody i zagotowania z dodatkiem kostki bulionowej, łyżeczki masła bądź łyżeczki oliwy z oliwek. Starannie dobrane składniki zupy sprawiają, że nie trzeba dodawać nic więcej, by była smaczna i pożywna. Przy tym lekkostrawna — dodana do smaku odrobina tłuszczu nie wpłynie negatywnie na ilość zawartych w niej kalorii. Zamiast tłustej śmietany do zabielenia zupy można użyć kefiru lub odtłuszczonego jogurtu naturalnego.

Wyjątkowa kolacja

Co jemy na kolację? Polska tradycja nakazuje zrobić kanapki. Posmarowane masłem i obłożone wędliną lub serem zaspokoją głód i... odłożą się w biodrach. A gdyby tak ugotować brokuły? To warzywo, wyjątkowe samo w sobie, o charakterystycznym lekko słodkawym smaku i chrupkiej konsystencji, wystarczy polać naturalnym jogurtem lub kefirem, by stworzyć niepowtarzalne danie. Osoby, które obawiają się, że takie danie nie zaspokoi ich głodu, mogą dodać do potrawy pokrojony w kostkę ser typu feta, oczywiście w wersji light.

Niekaloryczna przekąska

Oglądając telewizję, czytając książkę czy pracując przy komputerze, często bezwiednie sięgamy po coś do jedzenia. Niestety najczęściej są to puste kalorie ukryte w chipsach lub słonych paluszkach. Jeśli nie umiemy wyzwolić się z nawyku podjadania między posiłkami lepiej sięgnąć po niskokaloryczny bób. W lecie można kupić go w postaci świeżej, w zimie – mrożonej. Mrożony bób po ugotowaniu nic nie traci ze swoich właściwości, zawiera dużo witaminy B, kwasu foliowego oraz cennych minerałów.

Witaminy bez kalorii

Lekkie, sycące, pełne witamin, pachnące latem – takie są truskawki. W lecie dostępne praktycznie wszędzie, w zimie jedynie w postaci mrożonej. Mrożone truskawki z serii „Mroźne Specjały” to w całości zamrożone starannie wybrane owoce najwyższej jakości. Po rozmrożeniu nie rozpadają się, zachowują swój naturalny kształt, smak i aromat. Nadają się do jedzenia bez dodatków, jako baza pod koktajle, dipy oraz składnik sałatek i deserów.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz