- - pół banana
- - szkalnka mleka (może być roślinne)
- - 4 łyżki płatków owsianych
- - 1 łyżka siemienia lnianego
- - 3 morele
- - łyżeczka kurkumy
Koktail posiada węglwodany złożone pochodzące z płatków i siemienia, błonnik dzięki bananom, przeciwutleniacze występujące w morelach i białko z mleka. Zatem propozycja idealna na sycące śniadanie.
