fit.pl mobile logo

Mój początek

  Zaczęłam stosować dietę, którą sama sobie wymyśliłam, bo nie otrzymałam jeszcze diety od pań dietetyczek. Mocno się zaangażowałam w projekt i ostro wzięłam się za ćwiczenia. Nawet nie miałam ochoty na słodycze! Mąż postanowił mnie „wspierać”, mierząc czas na poszczególne ćwiczenia, śmiejąc się ze mnie…(taki typ. Złośliwość wrodzona.) Ale myślę sobie, co tam będę się przejmować, mówię mu, że sam nie wygląda najlepiej, więc zamiast się ze mnie nabijać, niech lepiej poćwiczy ze mną, ale niestety nie skusił się-kanapowiec jeden. Zrobiłam cały trening. Niestety myślałam, że jestem dosyć sprawną osobą, ale się pomyliłam. Nie zrobiłam ani jednego brzuszka poprawnie, a pompek zrobiłam dobrze….2 L Byłam mokra jak szczur i zmęczona niczym pies Hackelberry (tak się to pisze?). Mimo zmęczenia, byłam mega dumna z siebie J  Fakt bolało mnie tu i tam, ale był to przyjemny ból-ból, który świadczył o tym, że moje mięśnie pracowały. Czułam się jakbym mogła wszystko! W czwartek bieg interwałowy-ło matko! Toż to katorga dla moich biednych płuc! W chwilach zwątpienia przypomniały mi się słowa pochwały Jakuba i znowu miałam siłę żeby biec. J Nadal nie mam diety. Qrde chyba o mnie zapomnieli. Jem głównie gotowane mięso i warzywa na parze, nadal nie mam ochoty na słodycze (jupi!!!!!!!) Jest piątek. Mam wolne w pracy, a że mam mega zakwasy, postanowiłam, że pobiegam. Po południu spróbuję zrobić trening Jakuba, cos kiepsko się czuję… Wieczorem niestety nie wykonałam planu L wszystko mnie boli…upragniony weekend wolny od ćwiczeń! Poniedziałek. Ćwiczenia! Hura! Zrobiłam poprawnie 3 brzuszki i 5 pompek. Niestety nadal źle się czuję, mąż i córka chorzy, mnie chyba też bierze…kaszel, stan podgorączkowy. Dostałam dietę. Jest…dość mocno może obciążyć   mój portfel… trzeba ją trochę zmodyfikować do moich możliwości… Minął tydzień od kiedy ćwiczę i się dietuję. Ciekawość zwyciężyła i zmierzyłam się. I czytajcie to: pas -2cm, udo -3 cm J a waga pokazała 2kg mniej!!!! J Wtorek bieganie, a wieczorem zumba moja ukochana! <3 Nadal kaszlę, na zumbie nie potrafiłam z siebie 100%, byłam zmęczona i kaszel nie dawał mi spokoju. Odstawiam ruch, odpoczywam i do lekarza. Dostaję antybiotyki. Piszę do Jakuba, że odpuszczam bo jestem chora…życzy mi powrotu do zdrowia. Nie ćwiczę. Coraz bardziej się dołuję. Zaczynam jeść ciastka!!! Fakt, że Bel vita, ale wciskam w siebie 3 paczuszki pakowane po 5szt. Mam wyrzuty sumienia, ale ciagle chcę słodkiego!!   W sobotę postanawiam jechać do Gliwic do Agi. Od razu odżyłam, dziewczyny, atmosfera-zumba! Niestety nadal nie potrafię dać z siebie 100% L Kolejna seria antybiotyku nic nie dała. W poniedziałek mój wspaniały lekarz zapisał 10 zastrzyków-gentamycin uuu-boli… Dziś jest piątek. Kolejny tydzień chorobowego.  A ja nadal mam doła, mimo, że na dworze świeci słońce i ma się wrażenie, że lada chwila będzie wiosna. Idąc do lekarza rano, usłyszałam śpiew ptaka i od razu pomyślałam-wiosna! Ale zaraz skojarzyłam, że to nie TEN ptak, który zwiastuje wiosnę i w tym momencie zawiał chłodny wiatr…  

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl