Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness
Udka na ostro
6 udek z kurczaka, dowolna przyprawa do grilla, 4 łyżki ostrej musztardy, 4 łyżki oleju, 1 papryczka zielona i 1 czerwona, 2 ząbki czosnku, 2 cebulki
fit.pl
2012-01-24 00:00
Udostępnij
grilla, powstały sos odstawiamy do lodówki na 20 minut. Papryczki, cebulki, czosnek kroimy w kosteczkę. Udka polewamy sosem i posypujemy mieszanką z warzyw. Teraz zawijamy je w folię aluminiową i kładziemy na rozgrzanym grillu. Smażymy ok. 30 minut.
