fit.pl mobile logo

Jaki strój wybrać na biegówki?

Lubisz biegać na nartach, ale siarczysty mróz i przejmujący chłód skutecznie zatrzymują Cię w domowych pieleszach? Skorzystaj z kilku porad i dobierz strój, który pozwoli utrzymać ciepło podczas biegu a przede wszystkim - cieszyć się sportem podczas srogiej zimy
Justyna Kowalczyk zapoczątkowała prawdziwą biegową gorączkę. To właśnie dzięki niej, wielu Polaków coraz chętniej wyjmuje zakurzone biegówki lub decyduje się właśnie zacząć przygodę z bieganiem na nartach. Prócz odpowiedniego sprzętu, zwłaszcza podczas mroźnych dni, przyda się odpowiedni strój – lekki, elastyczny i wentylujący nadmiar wilgoci i ciepła.

Narciarstwo biegowe jest sportem dynamicznym, który szybko rozgrzewa, dlatego nieodpowiednie i zbyt ciepłe ubranie może nie tylko prowadzić do przegrzania i przeziębienia, ale także niewygody podczas biegu. Dobry strój na biegówki powinien być skomponowany warstwowo i z wykorzystaniem termoaktywnych części garderoby.

Bielizna – pierwsza warstwa

Najlepiej, by to właśnie ona była termoaktywna, stworzona z odpowiednich włókien. Zadaniem skarpetek i koszulki, jest odprowadzanie nadmiaru potu i wilgoci, tak by nie dopuścić do wychłodzenia i utraty ciepła na skutek zbyt wysokiej wilgoci na powierzchni ciała.

Bluza, bluzka lub cienki polar – druga warstwa

Bluzka lub bluza przyda się dokładnie ta, którą używamy do biegania. Powinna być cienka, elastyczna i nie krępująca ruchów. Wiele biegowych modeli bluz i bluzek posiada ważną zaletę. Małe otwory i panele wentylacyjne pomagają odprowadzać wilgoć i nadmiar ciepła, utrzymując przy tym optymalną ciepłotę ciała. Jeśli na zewnątrz jest bardzo mroźno, bluzę można zastąpić cienkim polarem o podobnych właściwościach.

Kurtka – trzecia warstwa

Kurtki przeznaczone do biegania na nartach są znacznie cieńsze i lżejsze, niż te używane na narty zjazdowe. Wyposażone w szereg wywietrzników i otworów wentylacyjnych pozwalają skórze oddychać i odprowadzać nadmiar potu. Dobra kurtka biegowa posiada także grubszą, przeciwwiatrową membranę z przodu, która gwarantuje ochronę przed zimnem podczas biegania na wietrze. 

Spodnie

Do biegania na nartach można wykorzystać te, w których biegamy lub chodzimy z kijkami, mogą to być także ocieplane bawełniane legginsy. Na pewno nie nadają się szerokie i ocieplane spodnie, które wykorzystujemy do zjazdówek. Do narciarstwa biegowego najczęściej zakłada się spodnie elastyczne, imitujące legginsy, które posiadają termoaktywną membranę, chroniącą nogi przed skutkami mrozu i wiatru.

Dodatki: czapka, rękawiczki, okulary

Takie akcesoryjne trio jest niezbędne podczas biegania na nartach. Silny wiatr i mocne promienie słoneczne to wrogowie najbardziej narażonych części ciała: dłoni, oczu i głowy.

Czapka - Na narty biegowe przyda się elastyczna z membraną przeciwwietrznej i mroźnej pogodzie. Wełniane i grube czapki sprawią, że skóra głowy szybciej się poci i przegrzewa.

Okulary - Zdecydowanie sprawdzają się sportowe przeciwsłoneczne ze szkłami dostosowanymi do warunków. Na mglisty i szary dzień nie nadają się te o mocno przyciemnionych szkłach utrudniając widoczność. Warto zatem wybrać uniwersalny kolor i optymalny filtr, który sprawdzi się na każdą pogodę.

Rękawiczki – Grube, narciarskie nie spełnią swojego zadania. Najlepiej sprawdzają się rękawiczki dedykowane narciarzom biegowym, czyli takie, które utrzymują ciepło, ale dzięki termoaktywnej powłoce dłonie nie pocą się, a odpowiedni materiał zapewnia przyczepność i prawidłowy uchwyt kijków podczas biegu.

www.fit.pl

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl