|
Jeśli uwierzysz, że to co robisz ma sens, szybciej wypracujesz idealną sylwetkę |
Do takich wniosków doszli naukowcy z Harvardu, którzy postanowili sprawdzić, czy przy odchudzaniu lub dbaniu o ładną sylwetkę może mieć znaczenie tzw. efekt placebo, czyli działanie obojętne, nie mające wpływu na stan zdrowia pacjenta, a dające realne efekty. W tym wypadku placebo miała stanowić wiara.
Naukowcy przeprowadzili w tym celu eksperyment, do którego zaproszono 84 gospodynie domowe, które miały sprzątać w siedmiu hotelach. Najpierw zbadano ich stan zdrowia, a potem pracownicom z czterech hoteli powiedziano, że sprzątnięcie 15 pokojów dziennie odpowiada ilości ćwiczeń, jakie specjaliści zalecają osobom, chcącym zachować zdrowy styl życia. Pozostałym paniom nie dano żadnych wskazówek.
Przed rozpoczęciem eksperymentu większość biorących w nim udział kobiet przyznało, że nie ćwiczy regularnie, a jedna trzecia, że nie ćwiczy wcale.
Po miesiącu znów zbadano stan zdrowia biorących w badaniach pań i okazało się, że blisko 80% kobiet z "poinformowanej" grupy straciło na wadze po około kilogramie, o 10% obniżyło się u nich ciśnienie krwi, zmniejszyła się ilość tkanki tłuszczowej, indeks masy ciała oraz obwód talii. Wszystkie te zmiany były wyraźnie większe, niż zmiany zaobserwowane w grupie, której nie powiedziano, że praca przy sprzątaniu jest dobrym ćwiczeniem.
Naukowcy twierdzą, że to potwierdza hipotezę, że ćwiczenie wpływa na zdrowie - po części lub w całości - na drodze efektu placebo.
Inaczej mówiąc, jakkolwiek by to zabrzmiało, jeśli uwierzymy, że to co robimy ma sens – będzie to miało odzwierciedlenie w wynikach tego co robimy.
www.fit.pl
