fit.pl mobile logo

Jak schudnąć z brzucha, gdy dieta i ćwiczenia nie skutkują

Wystający brzuszek i oponka to zmora nawet szczupłych osób, których waga jest w normie lub nieznacznie tę normę przekracza. Czy możliwe jest schudnięcie wyłącznie z tej partii ciała? Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie przynoszą pożądanych efektów?



Dlaczego tak trudno schudnąć z brzucha?



Wylewamy siódme poty na siłowni lub w salach fitness, dbamy o to, by dieta była racjonalna i dostarczała nam tyle energii, ile potrzebujemy, a pomimo tego nasz brzuch nadal odbiega od ideału. Dlaczego akurat w tym miejscu gromadzi się tkanka tłuszczowa i nie ulega spalaniu, chociaż tak staramy się jej pozbyć?

– Proces odkładania się tkanki tłuszczowej jest bardzo skomplikowany i determinowany wieloma czynnikami, do których należą przede wszystkim predyspozycje genetyczne oraz gospodarka hormonalna. Nie jesteśmy w stanie sterować tym, gdzie organizm odłoży tkankę tłuszczową i tym, z których miejsc się jej pozbędzie w procesie odchudzania. Przyjmuje się, że chudniemy równomiernie z całego ciała, więc jeśli najwięcej tkanki tłuszczowej zgromadzonej jest w okolicy brzucha, to ta część ciała najpóźniej ulegnie całkowitemu wyszczupleniu. Coraz częściej naukowcy podkreślają jednak, że proces tracenia zbędnej tkanki tłuszczowej również uwarunkowany jest genetycznie i hormonalnie – wyjaśnia dr n. med. Wojciech Rybak z kliniki medycyny estetycznej i laseroterapii Ars Estetica.

Tezy naukowców mogą potwierdzać nasze codzienne obserwacje. Różnimy się bowiem nie tylko typami sylwetki, ale też tym, w jaki sposób przybieramy na wadze i chudniemy. Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna umożliwia nam mniej więcej równomierne wyszczuplenie ciała. Problem pojawia się jednak, gdy chcemy schudnąć tylko z brzucha, a zachować poziom tkanki tłuszczowej w takich miejscach, jak pośladki czy piersi, by nadal posiadać kobiecą figurę. W tym przypadku pomóc mogą nam zabiegi z zakresu medycyny estetycznej.



Wyszczuplanie brzucha poprzez zabiegi

Oferta zabiegów wyszczuplających dostępnych w klinikach medycyny estetycznej jest ogromna. Oponkę na brzuchu możemy zlikwidować metodami, które nie naruszają skóry, ale oddziałują bezpośrednio na tkankę tłuszczową. Tak dzieje się np. podczas zabiegu Maximus TriLipo, który wykorzystuje działanie fal radiowych.

Podczas zabiegu do ciała przykładana jest głowica, która emituje fale i tym samym rozgrzewa tkanki. Dzięki temu z komórek uwalniany jest tłuszcz. Jednocześnie urządzenie doprowadza do skurczów mięśni, które wypychają komórki tłuszczowe w górę, a ciśnienie emitowane przez głowicę spycha adipocyty w dół. To ściskanie ułatwia opróżnienie tkanek tłuszczowych i jest rodzajem drenażu. Ciepło wywołane działaniem fal radiowych przynosi jeszcze inne skutki – obkurcza włókna kolagenowe, dzięki czemu skóra nabiera jędrności oraz przyspiesza krążenie krwi oraz limfy i tym samy ułatwia odprowadzenie uwolnionego tłuszczu oraz przyspiesza metabolizm komórkowy.

W podobny sposób działają ultradźwięki, stosowane np. w zabiegu UltraShape. Rozpoczyna się on od masażu wykorzystującego fale radiowe, ale o mniejszej mocy niż te, które stosowane są podczas zabiegu Maximus TriLipo. Ten etap zabiegu ma na celu zrelaksowanie tkanek oraz przyspieszenie krążenia krwi. Po masażu przychodzi pora na główną część zabiegu, czyli rozbicie komórek tłuszczowych za pomocą ultradźwięków. Z adipocytów uwolniony zostaje tłuszcz, ale inne komórki oraz naczynia krwionośne nie zostają uszkodzone. W ostatnim etapie ponownie wykorzystywane jest urządzenie emitujące fale radiowe, by przyspieszyć krążenie krwi i ujędrnić skórę.

Do wyszczuplania brzucha z powodzeniem stosowane są także różnego typu liposukcje, popularnie nazywane zabiegami „odsysania tłuszczu”. Co ciekawe – liposukcja wcale nie musi odbywać się przy użyciu skalpela. – Jednym z najnowszych rodzajów liposukcji jest zabieg Vaser Lipo. Zanim go rozpoczniemy, konieczne jest podanie pacjentowi znieczulenia miejscowego, nasiękowego. Następnie do tkanki tłuszczowej wprowadzana jest specjalna kaniula, poprzez którą emitowane są ultradźwięki. Pod ich wpływem tłuszcz ulega emulsyfikacji, czyli staje się płynny, co znacznie ułatwia odessanie go. Ostatnim krokiem jest właśnie usunięcie nadmiaru tłuszczu za pomocą kaniuli lub masażu. Liposukcja Vaser umożliwia również wymodelowanie ciała w taki sposób, by uwidocznić mięśnie i uzyskać wygląd wysportowanej sylwetki – mówi dr n. med. Wojciech Rybak z kliniki Ars Estetica.

Liposukcja ultradźwiękowa to najnowsza metoda, ale niewiele od niej starsza liposukcja laserowa również jest zabiegiem wartym rozważenia. Do jej przeprowadzenia konieczne jest tylko znieczulenie miejscowe, a energia lasera doprowadzana jest do tkanki tłuszczowej poprzez kaniulę o średnicy 1-2 mm. Efektem działania lasera jest rozbicie adipocytów i uwolnienie z nich tłuszczu, który następnie może zostać odessany przez kaniulę lub zmetabolizowany, jeśli nadmiar tkanki tłuszczowej nie był duży.



Jak szybko można schudnąć z brzucha?



Wyszczuplenie brzucha po nowoczesnych rodzajach liposukcji lub zabiegach z użyciem fal radiowych i ultradźwiękowych widoczne jest od razu. Można więc powiedzieć, że brzuch odchudzony zostaje w ciągu kilku godzin. Na pełne efekty będziemy musieli jednak trochę poczekać, ponieważ organizm musi zaadoptować się do nowych warunków, a skóra stopniowo ulec ujędrnieniu. Jeśli więc chcemy zaprezentować idealnie płaski brzuch w okresie letnim, to na zabieg warto zdecydować się na wiosnę.

Mniej inwazyjne metody, jak Maximus TriLipo oraz UltraShape powinny być wykonywane w seriach. Zalecane jest wykonanie 6 zabiegów Maximusa w cotygodniowych odstępach lub w zależności od ilości tkanki tłuszczowej do 3 zabiegów Ultrashape co 4 tygodnie. Efekty narastają stopniowo z każdym kolejnym zabiegiem, a stymulowane tkanki „pracują” jeszcze przed okres ok. 3 miesięcy po zakończeniu serii.

Z kolei trochę bardziej inwazyjne metody, jak liposukcja Vaser oraz laserowa zazwyczaj zadowalające rezultaty przynoszą po pierwszym zabiegu.



Płaski brzuch na długo



Miejscowe schudnięcie, np. z okolicy brzucha, umożliwiają wyłącznie zabiegi medycyny estetycznej. Ale po osiągnięciu wymarzonej sylwetki nie powinniśmy osiąść na laurach i zrezygnować ze zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Podczas zabiegów część komórek tłuszczowych jest bezpowrotnie niszczona, jednak te, które pozostają mają niemal nieograniczoną zdolność powiększania swej objętości. O to, by efekt był długotrwały musimy więc zadbać samodzielnie poprzez kontynuację zdrowego trybu życia.

www.wellness.fit.pl



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
amon10

Nie czujesz się komfortowo w swoim ciele? Możemy pomóc ci to zmienić. Jedyne co tracisz to zbędne kilogramy :) Zapraszam na http://www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
donia3679

Masz problemy ze zdrowiem, dobraniem odpowiedniej diety, czy ćwiczeń, jeśli jesteś zmęczony poszukiwaniem różnego rodzaju skutecznych metod? Ja miałam dokładnie ten sam problem, dopóki nie odnalazłam strony najlepszego trenera i dietetyka w Polsce. Zaufało mu tysiące osób . Bardzo polecam ! Skorzystaj już dziś ! http://www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
Piotr Koox

Jak nie skutkują to suple z tej strony http://piotrek.pageandshop.pl/web/ na pewno pomogą

Zgłoś nadużycie-
Kasia Iberszer

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych

Zgłoś nadużycie-
Kasia Iberszer

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I wygraj 10 000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
Kasia Iberszer

GORĄCO polecam Mgr Igora Mieńkowskiego. Całe życie miałam problemy z nadwagą, głównie spowodowane genetycznymi uwarunkowaniami, ale też i moim stylem życia, nigdy nie zdecydowałam się z tym walczyć, aż zobaczyłam promocję tego trenera i słyszałam o nim opinie. Jak każdy na początku raczej nie pałałam do tego pomysłu zbyt dużym optymizmem, bo wielokrotnie podejmowałam już próby różnych diet i zawsze rezygnowałam. Tym razem jednak motywacja, wsparcie i plan treningowy otrzymany od trenera Igora zdziałały cuda. Już po 3 miesiącach widzę ogromną zmianę w moim wyglądzie, mimo że jest przede mną jeszcze droga do wymarzonej sylwetki, to już nie wstydzę się wyjść na ulicę w sukience. Bardzo cieszę się, że zdecydowałam się na współpracę z tym trenerem i gdybym musiała zrobiłabym to jeszcze raz, ponieważ marzyłam o zachodzących zmianach już bardzo długo. Bardzo polecam każdemu współpracę z tym trenerem, ponieważ do każdego podchodzi on indywidualnie i z profesjonalizmem. Adres jego strony to www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
kati49

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
gamcio.kd

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
Mariusz Kita

Chcesz zmiany o której zawsze marzyłeś? Nie wiesz jak zacząć? Sięgnij po najprostsze rozwiązanie w Internecie ! www.igortreneronline.pl I odchudzanie staje się proste jak nigdy dotąd.

Zgłoś nadużycie-
WeronikaW

Reducer ma fają formułę Thermo, która wspomaga spalanie tłuszczu z brzucha, zerknijcie, może się przyda - https://bit.ly/2prqdu5

Zgłoś nadużycie-
Ania

Moja kuzynka straciła na wadze całą nadwagę jaka jej pozostała po ciąży stosując dietę i Slimunox. Może to faktycznie jakiś sposób?

Zgłoś nadużycie-
Mariusz Kita

Najbardziej skuteczne diety i plany treningowe w Polsce? TYLKO www.igortreneronline.pl Wejdź teraz i zacznij chudnąć w oczach jeszcze dzisiaj

Zgłoś nadużycie-
paulina1e14

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
paulina1e14

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
kuch955

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
marcela.t93

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
paula_b95

WITAM. PO CIĄŻY BARDZO CIĘŻKO BYŁO MI ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY. POSTANOWIŁAM,ŻE ZWRÓCĘ SIĘ O POMOC DO TRENERA PERSONALNEGO, PRAWDĘ MÓWIĄC NIE WIĄZAŁAM SPORYCH NADZIEI NA LEPSZĄ FIGURĘ. PO KILKU TRENINGACH POWOLI ZAUWAŻAŁAM RÓŻNICĘ. PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WWW.IGORTRENERONLINE.PL WEJDŹ NA STRONĘ I WYGRAJ 10 TYS!!! BARDZO SERDECZNIE POLECAM ! KORZYSTAŁAM Z USŁUG I JESTEM BARDZO ZADOWOLONA, OSIĄGNĘŁAM SWÓJ CEL. POLECAM

Zgłoś nadużycie-
krakers1111

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
rafa395

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl