fit.pl mobile logo

Oczyszczanie organizmu – obalamy najpopularniejsze mity!

Oczyszczanie organizmu to proces, który trzeba regularnie powtarzać. Jednak wokół detoksu wyrosło wiele absurdów. Nie daj się wprowadzać w błąd! Poznaj najpopularniejsze mity na temat odtrucia organizmu z toksyn

Istnieje wiele przykazów, które dyktują nam, jak przeprowadzać detox. Niektórzy zalecają kilkudniową głodówkę, inni wyłącznie płynną dietę, a jeszcze inni herbatki oczyszczające. Ile prawdy jest w każdym z tych zaleceń? I jak naprawdę przeprowadzać detoks organizmu?

 

Oczyszczanie organizmu to nie głodówka i nie odchudzanie

Pozbycie się toksyn nie oznacza kilkudniowej głodówki. Wręcz przeciwnie można wyróżnić wiele produktów, które pomocne są w usuwanie złogów z jelit. Są to m.in.: zielona herbata, cynamon, imbir, trawa cytrynowa, ogórek, kapusta, grejpfrut, dziki bez czy hibiskus. Racjonalne detoks to dobrze zbilansowana dieta, oparta o warzywa, owoce i ziołowe herbatki oczyszczające.

 

Detoks nie polega wyłącznie na odpowiedniej diecie

To, co jemy ma duże znaczenie. Jednak to, jak żyjemy również jest ważne. Aktywność fizyczna w wymiarze min. 30 minut dziennie powinna być rutyną podczas oczyszczania organizmu. Przy okazji treningi świetnie podziałają na odchudzanie. Oczyszczając organizm pamiętaj także, że toksyny, które się w nim zbierają pochodzą z różnych zanieczyszczeń środowiska. Zrezygnuj z używek, bo palenie i picie obniża wydolność serca i płuc. Odstaw drogeryjne kosmetyki, które są źródłem wielu toksyn. Przez ten czas lepiej używaj szarego mydła, organicznego szamponu do włosów i pasty do zębów bez fluoru.

 

Naturalne składniki to nie tylko warzywa i owoce

Dieta oczyszczająca składa się w znacznej części ze świeżych owoców i warzyw, ale nie można zapominać też o chudym mięsie i nieprzetworzonych zbożach, np. brązowym ryżu, pszenicy z pełnego przemiału czy owsie. W oczyszczaniu organizmu pomoże herbata detox. To produkt pomocny przy usuwaniu toksyn z organizmu w najprostszy, a jednocześnie najskuteczniejszy sposób. Teatox to zestaw składników przyspieszających metabolizm i oczyszczających organizm ze szkodliwych substancji. Wypróbuj np. Hello Slim – herbata ta pomoże Ci nie tylko oczyścić organizm, ale i zrzucić nadmiar kilogramów. To produkt, który zawiera wyłącznie naturalne składniki, zamknięte w formie saszetki z herbatą.

 

Oczyszczanie można przeprowadzić bez przygotowania

Detoks to duża zmiana dla organizmu. A do każdej zmiany trzeba się dobrze przygotować. Na kilka dni przed planowanym detoksem zacznij powoli zmieniać swoją dietę. Zrezygnuj z przetwarzanej żywności. Odstaw mięso oraz wszystkie ciężkie i tłuste potrawy. Odstaw słodycze i wszystkie węglowodany proste. Pij dużo wody. Kawę i herbatę ogranicz do jednej filiżanki dziennie, aż w końcu zastąpisz je herbatą detox, np. Hello Slim. To także herbata odchudzająca, z którą łatwo zgubisz zbędne kilogramy.

 

Dieta oczyszczająca nie powinna opierać się wyłącznie na płynach

Wciąż pokutuje przeświadczenie, że tylko płynna dieta pomoże oczyścić organizm. Owszem koktajle to świetny sposób na szybkie i pełnowartościowe danie. Wystarczy jedynie zmiksować ulubione warzywa i owoce i śniadanie, obiad czy kolacja gotowe. Ale nie zapominaj, że monotonne odżywianie szybko Ci się znudzi. Płynny koktajl pij na śniadanie, a w ciągu dnia staraj się zjadać surowe owoce i warzywa duszone lub gotowane na parze. Popijaj herbatki oczyszczające i pamiętaj o aktywności fizycznej.

 

Oczyszczanie organizmu pozwoli Ci usunąć z organizmu toksyny. Dzięki temu poczujesz się lżej i lepiej.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
paulina1e14

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! https://zapodaj.net/3b1d280fcd849.png.html

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! https://zapodaj.net/3b1d280fcd849.png.html

Zgłoś nadużycie-
kemor1990

Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: igortreneronline/pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl