Istnieją naturalne sposoby na spalanie tłuszczu odkładającego się tu i ówdzie w naszym ciele. I nie ma słowa o żmudnych ćwiczeniach, czy głodowych dietach. W niektórych smacznych i chętnie spożywanych pokarmach mamy swoich sprzymierzeńców w walce ze zbędnymi kilogramami.Zielona herbata
Ten aromatyczny napój poza tym, ze przeciwdziała powstawaniu nowotworów i chorobom układu krążenia pomaga szybciej trawić. Zawarte w zielonej herbacie składniki przyspieszają i usprawniają metabolizm. A według niektórych naukowców picie 4-5 kubków naparu dziennie zwiększa ilośc spalanych kalorii średnio o 70-80.
Cynamon
Ta pachnąca przyprawa, idealnie komponujaca sie ze smakiem jabłek, pomaga spalać cukry we krwi. Wystarczy przy każdym posiłku zjeść ćwierć łyżeczki cynamonu, a on usprawni spalanie cukrów i obniży ich poziom we krwi. Jest to istotn
e ponieważ nadwyżka tego składnika we krwi prowadzi do odkładania się tłuszczu w organiźmie.Grejpfruty
Przeprowadzane badania udawadniają, że jedzenie tych owoców może mieć wpływ na utratę wagi. Warto jest więc jeść pół grejpfruta dziennie, lub wypić szklankę grejpfrutowego soku do posiłku, ponieważ te produkty obniżają ilość insuliny we krwi. Wysoki poziom tego składnika powoduje uczucie głodu, dlatego łakomczuchom tak trudno nie podjadać. U osób stosujący się do "grejpfrutowych" zaleceń w ciągu 12 tygodni zauważona spadek wagi newet o 1,5 kg.
www.odchudzanie.fit.pl
