fit.pl mobile logo

5 Napojów które pomogą Ci schudnąć

Przedstawiamy TOP 5 napojów, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać wymarzoną sylwetkę 

 

Soki oczyszczające

Oczyszczające soki to najwięksi sojusznicy w Twojej walce o szczupłą i smukłą sylwetkę. Pozwolą Ci nie tylko usunąć szkodliwe produkty przemiany materii, ale również uzupełnią niedobory witamin i składników mineralnych. Soki oczyszczające pozwalają schudnąć w miarę najszybszy i najbardziej naturalny sposób. Bez problemu przyrządzisz je we własnej kuchni. Najbardziej ze swoich właściwości oczyszczających znane są owoce cytrusowe. Oprócz nich do soków oczyszczających powinniśmy dodawać marchewkę, imbir czy jabłko.

Soki warzywne

Soki warzywne są bogate w witaminy i składniki mineralne. Dostarczają naszemu organizmowi znaczące ilości błonnika, który pomaga usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii. Są zdrowe i sycące. Dodatkowo soki warzywne pomagają nam w walce o szczupłą sylwetkę. Dzięki nim możemy oczyścić nasz organizm z toksyn i wydalić nadmierną ilość soli. Na odchudzanie najlepsze są soki miąższowe, które na długo dają nam uczucie sytości. Najlepszymi warzywami do przygotowania soków odchudzających są: kapusta, jarmuż, brokuły, kalafior, ogórek. Oprócz tego, że soki warzywne pozwolą na zrzucenie zbędnych kilogramów, pomogą zwalczyć wolne rodniki i zrównoważyć poziom hormonów oraz przyspieszyć metabolizm.

Zielona herbata

Uznawana jest za najzdrowszą z herbat. Napar z zielonych listków zmniejsza w organizmie ilość wolnych rodników i tym samym spowalnia procesy związane ze starzeniem się. Za dobroczynne działanie zielonej herbaty odpowiedzialne są przede wszystkim związki polifenolowe. To dzięki nim picie naparu obniża ryzyko wystąpienia zawału serca i miażdżycy tętnic. Zielona herbata ma również właściwości odchudzające, przez zwiększenie tempa metabolizmu. Dzięki temu spala kalorie oraz tłuszcz. Przeprowadzone badania pokazują, że codzienne spożywanie zielonej herbaty spala w naszym organizmie 100 kalorii. Po za tym zielona herbata obniża poziom apetytu. Dlatego jest polecane wypicie jej pół godziny przed posiłkiem. Wypełni ona  żołądek i zmniejszy chęć jedzenia.

Soki owocowe – gruszka i żurawina

Soki owocowe mają właściwości detoksykacyjne, usuwające zmęczenie, ułatwiające trawienie pokarmu. Świeżo wyciskane soki są dobrym źródłem witamin i minerałów. Witaminy aktywują enzymy, które katalizują (przyspieszają reakcję chemiczną) setki z tysięcy reakcji chemicznych, które zachodzą w naszym organizmie. Enzymy produkują energię i są niezbędne w procesie trawienia, wchłaniania i przetwarzania pokarmu przez tkanki. Gdyby nie witaminy, enzymy nie mogłyby realizować swoich zadań i nie moglibyśmy funkcjonować. Soki owocowe własnoręcznie przygotowane są zdrowe i pełne witamin, nie zawierają dodatkowego cukru, którym dosładzane są często soki z kartonów, które kupujemy w sklepie. Jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać smukłą sylwetkę, do swojego menu powinieneś włączyć sok z żurawiny lub gruszki. Soki te przyspieszając metabolizm, dodają nam energii, zaopatrując organizm w niezbędne witaminy i minerały. Sok z żurawiny zawiera dużo witaminy C, która jest niezbędna do właściwego działania układu odpornościowego. Szklanka soku z żurawiny zawiera ok. 40 kcal. Sok z gruszki dostarcza do organizmu magnez, potas orz fosfor.

Czarna kawa

Czarna kawa spożywana w umiarkowanych ilościach może mieć znaczący wpływ na zdrowie. Nie tylko zawiera antyoksydanty, które chronią organizm przed rakiem, ale również zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę czy choroby serca. Kawa pomaga w niewielkim stopniu zwiększyć metabolizm i przyspieszyć spalanie kalorii. W konsekwencji pomaga wysmuklić sylwetkę. Systematyczne picie kawy zapobiega przybieraniu na wadze. Kawa pomaga w niewielkim stopniu zwiększyć metabolizm i przyspieszyć spalanie kalorii. W konsekwencji pomaga wysmuklić sylwetkę. Systematyczne picie kawy zapobiega przybieraniu na wadze.

www.odchudzanie.fit.pl

 



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
Dominika Mrugała

dobrym przyspieszaczem są ziołowe herbatki odchudzające, tez pije jedną bo chce sie przygotować do lata! herbatka nazywa się Super Linia, można ją dostać na stronie producenta Malwa Tea, składa się z herbaty Pu-erh oraz liści mięty, kminku dzięki czemu wspomaga odchudzanie no i przyspiesza proces przemiany materii. Do tego fajnie smakuje, nie jest za mocna i jest suplementem diety, mi pomaga schudnąć po prostu skuteczniej czyli szybciej.

Zgłoś nadużycie-
Emilia Strzałkowska

dobrym przyspieszaczem są ziołowe herbatki odchudzające, tez pije jedną bo chce sie przygotować do lata ???? herbatka nazywa się Super Linia, można ją dostać na stronie producenta Malwa Tea, składa się z herbaty Pu-erh iliści mięty, kminku dzięki czemu wspomaga odchudzanie no i przyspiesza proces przemiany materii. Do tego fajnie smakuje, nie jest za mocna i jest suplementem diety, mi pomaga schudnąć po prostu skuteczniej czyli szybciej.

Zgłoś nadużycie-
kowalskamonika.87

Ja z tą dietą online schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało ,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów ,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie :) http://dieta-lux.pl/44535

Zgłoś nadużycie-

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl