fit.pl mobile logo

Seniorzy aktywni w Warszawie

W Warszawie przygotowano specjalnie dla seniorów zajęcia ruchowe i umysłowe. Poczytaj o ich dobroczynnym wpływie i sprawdź, co ciekawego może robić aktywny senior w Warszawie
W Warszawie przygotowano specjalnie dla seniorów zajęcia ruchowe i umysłowe. Poczytaj o ich dobroczynnym wpływie i sprawdź, co ciekawego może robić aktywny senior w Warszawie

Czy senior aktywny, to rzeczywiście senior zdrowszy?

Osoba aktywna, nie ważne w jakim wieku, to zawsze osoba zdrowsza i pełna życia. Aktywność fizyczna, czyli różnego rodzaju ćwiczenia i formy ruchowe poprawiają ruchomość stawów, pomagają w schorzeniach kręgosłupa, usprawniają cały aparat ruchowy i dodają seniorowi siły, która jest mu bardzo potrzebna w prozaicznych, codziennych czynnościach. senior%20self-care2Mówiąc o aktywności mam na myśli równiez aktywność umysłową. Obydwie mają niebagatelne znaczenie dla osób po 50-tym roku życia.

Możliwości podjęcia aktywności jest bardzo wiele. Ostatnio bardzo popularny i lubiany przez seniorów jest Nordic Walking, czyli marsz ze specjalnymi kijkami, który między innymi odciąża stawy i pobudza krążenie. Na taki marsz można się wybrać do Lasku Bielańskiego, zajęcia organizowane są przez Uniwersytet III wieku działający przy AWF w Warszawie.

Inne formy to np. ćwiczenia w wodzie, czyli aqua aerobik. Gimnastyka w wodzie to doskonały sport dla osób starszych. 

Seniorzy mogą bez przeszkód poszerzać swoją wiedzę i umiejętności na tzw. uniwersytetach trzeciego wieku, które istnieją przy szkołach wyższych, warszawskich domach kultury i nie tylko. W ich ofercie programowej znajdują się zajęcia z różnych dziedzin nauki, kursy językowe, kursy komputerowe, zajęcia plastyczne, muzyczne i wiele innych. Przykłady takich placówek to między innymi uniwersytet trzeciego wieku Politechniki Warszawskiej, Szkoły Głównej Handlowej, Akademii Wychowania Fizycznego. Niektóre zajęcia są bezpłatne, a za niektóre trzeba dodatkowo zapłacić, w zależności od zasad przyjmowania na studia przez dane ośrodki.

Lista placówek organizująca zajęcia dla seniorów w Warszawie:

Uniwersytet Trzeciego Wieku Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie

-Wykłady i seminaria
-Gimnastyka
-Gimnastyka relaksacyjna
-Basen
-Tańce
-Nordic Walking
-Angielski
-Warsztaty ceramiczne

tel. (022) 834 04 31 wew. 620
e-mail: utw@awf.edu.pl

Uniwersytet Trzeciego Wieku Szkoły Głównej Handlowej

- Wykłady plenarne
- Klub Włoskiego
- Zajęcia dodatkowe
- Zajęcia fakultatywne (w tym sportowe)

Tel. (022) 564-93-91
e-mail: utw@sgh.waw.pl

Uniwersytet Trzeciego Wieku Domu Kultury „Zacisze”

- Wykłady
- Warsztaty
- Sekcje
- Chór "Zacisze"
- Zespół wokalno-estradowy „Zaciszańska Nuta”

Tel./Fax.: Tel. 22 679 84 69, Tel./Fax 22 743 87 10
E-mail: utw@zacisze.waw.pl

Towarzystwo Warszawskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku im. Fryderyka Chopina

- Wykłady
- Seminaria (poezji i literatury, miłośników muzyki, zagadnień filozoficznych)
- Basen (zajęcia rehabilitacyjne)
- Lektoraty (francuski, angielski)
- Gimnastyka rehabilitacyjna
- Malarstwo
- Kurs komputerowy
- "Zabawy z igłą i nie tylko"

Tel.: (022)881 00 72
E-mail: wutw@wp.pl

Bielański Uniwersytet III Wieku

- Gimnastyka na sali
- Zajęcia komputerowe,
- Zajęcia plastyczne, 
- Nordic Walking,
- Qi-Gong-gimnastyka chińska

Tel./Fax.: (022)8346547
E-mail: bok_bielany@op.pl

Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie)

BEMOWO
informacje: tel. 022 861-56-90, 022 861-56-33
Pływalnia ul. Oławska 3a

OCHOTA
informacje: tel. 022 572-90-72
Hala Sportowa ul. Nowowiejska 37b
Pływalnia ul. Rokosowska 10 - aqua aerobic dla seniorów

PRAGA-POŁUDNIE
informacje: tel. 022 870-13-66
Pływalnia Wodnik ul. Abrahama 10 - ćwiczenia rekreacyjne w wodzie
Hala Saska ul. Angorska 2 - ćwiczenia rekreacyjne w sali
Pływalnia Szuwarek ul. Kwatery Głównej 13 - ćwiczenia rekreacyjne w wodzie

PRAGA-PÓŁNOC
informacje: tel. 0604-484-062
Pływalnia Prawy Brzeg ul. Jagiellońska 7 - pływanie rekreacyjne
Sala ul. Szanajcy 17/19 - gimnastyka ogólnorozwojowa

ŚRÓDMIEŚCIE
informacje: tel. 022 825-71-34 w. 104
Pływalnia ul. Polna 7a - gimnastyka usprawniająca w wodzie
Hala ul. Polna 7a - gry zespołowe, elementy gimnastyki
Sala Konferencyjna ul. Polna 7a
- gry i zabawy rekreacyjne, gimnastyka

TARGÓWEK
informacje: tel. 022 811-91-19 w. 109
Pływalnia Polonez ul. Łabiszyńska 20 - gimnastyka z nauką pływania
Sala gimnastyczna ul. Łabiszyńska 20 - gimnastyka z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi

URSUS
informacje: tel 0516-178-072
Pływalnia Albatros ul. Orląt Lwowskich 1 - nauka pływania, gimnastyka w wodzie, pływanie rekreacyjne, aqua aerobic
Pływalnia Skalar ul. Sosnkowskiego 3 - nauka pływania, gimnastyka w wodzie, pływanie rekreacyjne

URSYNÓW
informacje: tel. 022 334-62-12, 643-94-36
Sala ul. Hirszfelda 11 - gimnastyka usprawniająca
Pływalnia ul. Hirszfelda 11 - gimnastyka usprawniająca
Pływalnia ul. Koncertowa 4 - ćwiczenia usprawniające, pływanie rekreacyjne
Sala Aqua Relaks ul. Wilczy Dół
- gimnastyka usprawniająca
Pływalna Aqua Relaks ul. Wilczy Dół 4 - ćwiczenia usprawniające

WOLA
informacje: tel. 022 877-21-25
Pływalnia Nowa Fala ul. Garbińskiego 1 - ćwiczenia rekreacyjne
Pływalnia Delfin ul. Kasprzaka 1/3 - ćwiczenia rekreacyjne
Hala Sportowa Reduta ul. Redutowa 37 - ćwiczenia rekreacyjne

ŻOLIBORZ
informacje: tel. 022 832-46-00
Pływalnia ul. Potocka 1 - ćwiczenia w wodzie, nauka pływania, doskonalenie pływania
Sala ul. Potocka 1 - ćwiczenia na sali

WOSiR
WOSiR ul. Rozbrat 26 - zajęcia na basenie, zajęcia na sali
Ośrodek Tor Łyżwiarski Stegny ul. Inspektorowa 1 - zajęcia rekreacyjne
Ośrodek Polonia ul. Konwiktorska 6 - zajęcia na basenie

WARSZAWSKI OŚRODEK WYPOCZYNKOWY WISŁA
informacje: tel. 022 831-92-29 w. 102, 831, 95, 77
Pływalnia ul. Inflancka 8 - gimnastyka w wodzie
Pływalnia i sala ul. Namysłowska 8 - rekreacja w salce, rekreacja w wodzie, rekreacja ruchowa i rehabilitacyjna w wodzie

WIECZORKI TANECZNE DLA SENIORÓW - AKADEMIA TAŃCA M&I SULEWSCY
WTORKI, PIĄTKI, SOBOTY w godz. 16.00-20.00,ul. Chłodna 3, Warszawa
Bilety są do nabycia na ul. Chłodnej 3, od 11:00 do 19:00,
w dniu imprezy od 11:00 do 14:00 i od 17:00 do 20:00.

SOBOTY w godz. 18.00-22.00, NIEDZIELE w godz. 16.00-20.00,
Pałac Kultury i Nauki (wejście od ul. Emilii Plater, prawa brama obok Sali Kongresowej)
Bilety są do nabycia w Pałacu Kultury i Nauki, codziennie od 12:00-20:00.

Joga

Akademia Jogi i Harmonijnego Rozwoju
ul. Foksal 10
ul. Długa 44/50
0-600 228 322
0-22 33 24 888
joga@jogafoksal.pl

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl