fit.pl mobile logo

Piękne paznokcie

Zdrowe i piękne paznokcie zdobią nasze dłonie niczym biżuteria. Jeśli chcesz by lśniły zdrowiem i dodawały ci uroku, musisz poświęcić im więcej czasu i uwagi. Nie zapominaj o nich podczas codziennej pielęgnacji rąk
Pielęgnacja

beauty nailsNie wszystkie kremy do rąk zawierają składniki, których potrzebują paznokcie. Powinniśmy stosować odpowiednie witaminowe preparaty, potrzebne do regeneracji, chronić przed urazami i zimnem.

Ta mała płytka ma spore wymagania, których nie warto bagatelizować. Jeśli masz problem z rozdwajającymi się i łamliwymi paznokciami, musisz jeść więcej produktów bogatych w:

  • Cynk - kapusta, brukselka, buraki, owoce morza, kiełki pszenicy, pestki dyni, jajka

  • Magnez - orzechy, jabłko, gruszki, brzoskwinie, szparagi, buraki, ziarna słonecznika, kasze, figi, migdały, orzechy, banany, warzywa liściaste

  • Potas - kalafior, ziemniaki, rzeżucha, marchew, awokado truskawki, nasiona lnu, owoce cytrusowe, banany, melony, zielone warzywa, pomidory oraz ziemniaki

  • Wapń - pomidory, marchew, seler, soczewica, warzywa strączkowe, pestki dyni, jabłka mleko i jego produkty, sery, soja, sardynki, łosoś, orzechy, fasola oraz brokuły

  • Żelazo - szpinak, soja, ostrygi, natka pietruszki, fasola, groszek, morele, sezam

To najskuteczniejsze, naturalne sposoby leczenia matowych, zniszczonych i rozdwajających się paznokci.



Domowy sposób na gładkie i lśniące paznokcie

Dwa razy w tygodniu przygotuj specjalną miksturę, która wzmocni jednocześnie płytkę paznokcia i skórę rąk.

Składniki:

  • 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek

  • 3 łyżki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny

Podane składniki wymieszaj w miseczce. Lekko podgrzej, umieszczając miseczkę w garnku z gorącą wodą. Kąpiel ta powinna być ciepła (nie gorąca, ponieważ wtedy utraci swe cenne właściwości). Następnie zamocz w niej dłonie na 10 minut. Potem dokładnie osusz papierowym ręcznikiem i wetrzyj olejek glicerynowy.

[-------]

7 zasad dla zdrowych paznokci:

  • środki chemiczne - nie mocz długo rąk w silnych detergentach i innych substancjach chemicznych

  • gruboziarnisty, metalowy pilnik - nie piłuj paznokci metalowym lub gruboziarnistym pilniczkiem, który podrażnia delikatną strukturę płytki

  • nożyczki - nie obcinaj paznokci nożyczkami, piłuj je papierowym pilniczkiem lub obcinaj cążkami

  • tipsy - nie przyklejaj sztucznych paznokci. Klej, którym mocujesz tipsy, jest bardzo szkodliwy

  • stukania - oducz się tzw. bębnienia o blat

  • zęby - nie obgryzaj paznokci

  • klawiatura - paznokcie źle znoszą pisanie na klawiaturze

Paznokcie nie lubią komputera

Jeżeli dużo pracujesz przy komputerze, szczególnie zadbaj o kondycję swoich pazurków. Klikanie w klawiaturę wpływa niekorzystnie na wrażliwe paznokcie, wywołując urazy mechaniczne płytki. Staraj się uderzać w klawisze opuszkami palców.
www.fit.pl



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl