Nie wszystkie kremy do rąk zawierają składniki, których potrzebują paznokcie. Powinniśmy stosować odpowiednie witaminowe preparaty, potrzebne do regeneracji, chronić przed urazami i zimnem.Ta mała płytka ma spore wymagania, których nie warto bagatelizować. Jeśli masz problem z rozdwajającymi się i łamliwymi paznokciami, musisz jeść więcej produktów bogatych w:
-
Cynk - kapusta, brukselka, buraki, owoce morza, kiełki pszenicy, pestki dyni, jajka
-
Magnez - orzechy, jabłko, gruszki, brzoskwinie, szparagi, buraki, ziarna słonecznika, kasze, figi, migdały, orzechy, banany, warzywa liściaste
-
Potas - kalafior, ziemniaki, rzeżucha, marchew, awokado truskawki, nasiona lnu, owoce cytrusowe, banany, melony, zielone warzywa, pomidory oraz ziemniaki
-
Wapń - pomidory, marchew, seler, soczewica, warzywa strączkowe, pestki dyni, jabłka mleko i jego produkty, sery, soja, sardynki, łosoś, orzechy, fasola oraz brokuły
-
Żelazo - szpinak, soja, ostrygi, natka pietruszki, fasola, groszek, morele, sezam
To najskuteczniejsze, naturalne sposoby leczenia matowych, zniszczonych i rozdwajających się paznokci.
Domowy sposób na gładkie i lśniące paznokcie
Dwa razy w tygodniu przygotuj specjalną miksturę, która wzmocni jednocześnie płytkę paznokcia i skórę rąk.
Składniki:
-
5 łyżek stołowych oliwy z oliwek
-
3 łyżki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny
Podane składniki wymieszaj w miseczce. Lekko podgrzej, umieszczając miseczkę w garnku z gorącą wodą. Kąpiel ta powinna być ciepła (nie gorąca, ponieważ wtedy utraci swe cenne właściwości). Następnie zamocz w niej dłonie na 10 minut. Potem dokładnie osusz papierowym ręcznikiem i wetrzyj olejek glicerynowy.
[-------]
7 zasad dla zdrowych paznokci:
-
środki chemiczne - nie mocz długo rąk w silnych detergentach i innych substancjach chemicznych
-
gruboziarnisty, metalowy pilnik - nie piłuj paznokci metalowym lub gruboziarnistym pilniczkiem, który podrażnia delikatną strukturę płytki
-
nożyczki - nie obcinaj paznokci nożyczkami, piłuj je papierowym pilniczkiem lub obcinaj cążkami
-
tipsy - nie przyklejaj sztucznych paznokci. Klej, którym mocujesz tipsy, jest bardzo szkodliwy
-
stukania - oducz się tzw. bębnienia o blat
-
zęby - nie obgryzaj paznokci
-
klawiatura - paznokcie źle znoszą pisanie na klawiaturze
Paznokcie nie lubią komputera
Jeżeli dużo pracujesz przy komputerze, szczególnie zadbaj o kondycję swoich pazurków. Klikanie w klawiaturę wpływa niekorzystnie na wrażliwe paznokcie, wywołując urazy mechaniczne płytki. Staraj się uderzać w klawisze opuszkami palców.
www.fit.pl
